23.11. 2012 5:30 Люди з надмірною вагою, які вирішили схуднути, зменшити споживання вуглеводів та дієту з високим вмістом жирів, на шляху до значного зменшення запалення в організмі. Це негайно допоможе зменшити ризик серцевих захворювань.
Наукові результати показують, що крім зменшення системного запалення, ризик серцевих захворювань може бути зменшений. АЛЕ! Важливим фактором є кількість втрати ваги, особливо жиру на животі.
Подумайте про серце
Оскільки жирові клітини виділяють молекули, які посилюють запалення в кров, люди з надмірною вагою або ожирінням мають більший ризик запалення по всьому кровотоку. Тому ці люди повинні знати, що подібне широко розповсюджене запалення також збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.
На початку та в кінці дослідження учасників зважували та вимірювали їх індекс маси тіла (ІМТ) та загальний жир тіла та живота. Дослідники взяли кров і оцінили три загальні маркери запалення.
Без вуглеводів він швидше втрачає вагу
Всього у дослідженні було приблизно на 20 відсотків збільшення аеробної підготовленості. Люди, які сидять на дієті без вуглеводної дієти, схудли більше. В середньому вони схудли на 28 кілограмів порівняно із середньою втратою 18 фунтів у людей, які харчувались лише з низьким вмістом жиру. У групи без вуглеводів спостерігалося більш виражене зниження ІМТ та жиру в животі. Незважаючи на цю знахідку, дієта допомогла кожному зменшити запалення. В обох групах спостерігалося значне зниження рівнів усіх трьох маркерів запалення.
ІНФОРМАЦІЙНИЙ тип:
Згідно з останніми дослідженнями, існує презумпція рецидиву раку товстої кишки, якщо пацієнт вживає дієту, багату на вуглеводи. Детальніше ви можете прочитати у статті ТУТ.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар