- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Хлорела
Ви, мабуть, чули про неї. Для одних це «диво» для здоров’я, для інших - просто безглуздий грошовик. Де правда?
Хлорела є зеленою мікроскопічною водоростю, яка росте переважно в прісній, але також солоній воді. На думку експертів, ця одноклітинна водорість перебуває на нашій планеті трохи більше 2,5 мільярдів років. Найчастіше вони мають сферичну форму діаметром від 2 до 9 мікрометрів. Він множиться на ділення. Одна клітина хлорели ділиться приблизно на 5 інших. Цей цикл триває від кількох годин до кількох днів залежно від умов - тепла, світла, ...
Назва хлорела походить від грецького слова "chloros" - що по-грецьки означає зелений та латинського суфікса "ella" - що означає маленький.
Він винятковий для здоров’я завдяки своєму багатому вмісту поживних речовин, таких як хлорофіл, білки, бета-каротин, вітаміни, мінерали та антиоксиданти.
Види хлорели
Хлорела має кілька видів. Найвідоміший і найздоровіший вид - хлорела піреноїдоза. Інші відомі види включають хлорелу японську та хлорелу спіруліну.
Детальніше про окремі види ви можете дізнатись у статті "Види хлорели"
Що містить хлорела піреноїдоза, спіруліна, японія
Склад приблизно однаковий. Хлорела піреноїдоза вважається більш якісною, відповідно. здоровіший за спіруліну, хлорелу, японію.
Залежно від виду, він містить приблизно 60-70% білка, 9% клітковини, 2% оліго- та полісахаридів, 2,5-4% хлорофілу, каротиноїдні барвники, лютеїн, зеаксантин, 10% жирів, що містять незамінні жирні кислоти, вітаміни, кислотна позакоренева, мінерали.
Це найбагатше джерело їжі хлорофілу. З назви основного складу видно, що він приносить величезну користь для людського організму. Він також містить багато вітамінів і мінералів
Хлорела - вітаміни та мінерали
Кількість вітамінів і мінералів, виражена на 100 г сушеної хлорели
Вітаміни (на 100 г)
Мінерали (на 100 г)
кальцій (Са) - 250 мг
натрій (Na) - 29 мг
калій (К) - 1300 мг
Магній (Mg) - 260 мг
залізо (Fe) - 120 мг
фосфор (Р) - 1400 мг
Бета-каротин - 54,10 мг
цинк (Zn) - 11 мг
Основні ефекти хлорели на здоров’я
Більш детальний опис впливу на здоров’я можна знайти в статті "Хлорела - ефекти"
- Сприяє детоксикації організму
- Сприяє кращому травленню та виведенню з організму
- Він також використовується для профілактики раку та серцевих захворювань
- Він регулює метаболізм цукру, підтримуючи його рівень постійним
- Він зв’язує з собою важкі метали і виводить їх з організму
- Знімає запалення, виразки та алергію
- Допомагає проти хронічної втоми та стресів
- В цілому це зміцнює імунну систему
- Стимулює ріст і оновлення тканин, омолоджує організм
- Прискорює загоєння ран і запобігає запаленню
Вибір насправді широкий. Хлорела піреноїдоза, хлорела японія та хлорела спіруліна також доступні на нашому ринку. І для багатьох виробників - чи авторитетних, чи менш відомих.
Натисніть, щоб збільшити
Хоча існують суперечки щодо того, чи є хлорела настільки дивовижною (існують також джерела, які стверджують, що це не так), з іншого боку, якщо ви не чутливі до будь-якого компоненту хлорели, це точно не зашкодить вам у розумній кількості. Однак найкраще, якщо ви переконаєтесь у його впливі (неефекті) на власну шкіру.