Більше статей на цю тему
Колаген може допомогти підтримувати м’язову масу З віком наше тіло втрачає м’язову масу і часто замінює її жиром. Ця втрата м’язів корелює із надмірним виведенням азоту із сечею та збільшенням потреб у харчуванні людей похилого віку.
Дослідження показали, що доповнення білком колагену може бути ефективним для підтримки втрати ваги та балансу азоту у людей, що старіють.
В однорічному дослідженні серед жінок, які приймали добавки пептиду колагену, ефективніше підтримували м'язову масу та баланс азоту, ніж пацієнти, які отримували добавки до сироватки. Більш висока м’язова маса допомагає схуднути, оскільки ваше тіло швидше спалює калорії. Збереження м’язової маси, звичайно, важливо для старіння, але це також важливо і в цілому, коли мова йде про схуднення та підтримку здоров’я.
Якщо ми хочемо залишатися активними, щоб зберегти своє тіло міцним, важливо підтримувати своє тіло, щоб запобігти травмам і болю. Встановлено, що втрата ваги аргініну hmb, яка є амінокислотою, що міститься в колагені, призводить до втрати ваги hmb у дорослих чоловіків загальною силою.
Також було встановлено, що він сприяє регенерації. Колагеновий білок може позитивно впливати на схуднення. Достатнє споживання білка важливо для підтримки стройного тіла та підтримки схуднення.
Білок є найповнішим макроелементом - дослідження показали, що багата білками дієта зменшує загальне споживання енергії, змушуючи нас довше відчувати себе ситішими. Клінічне дослідження показало, що ті, хто збільшив споживання білка і дотримувався дієти з низьким глікемічним індексом, досягли більшої втрати ваги і змогли підтримувати її протягом більш тривалого періоду, знизивши вагу серед тих, хто дотримувався лише дієти з низьким вмістом білка, демонструючи тим самим наслідки зниження ваги колагену.
Втрата ваги Hmb може допомогти згладити появу целюліту. Зміцнюючи шкірний шар шкіри, колаген також відіграє важливу роль у приховуванні целюліту.
УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт
Помаранчева шкіра стає більш помітною, коли наша шкіра розтягується, стає тоншою і в’яне. Тому має сенс, що клінічно доведено, що втрата ваги колагену hmb збільшує зовнішній вигляд шкіри та покращує еластичність та товщину, що також важливо для приховування підшкірних жирових клітин. Як використовувати колаген для схуднення Ввести колаген у свій розпорядок дня набагато простіше, ніж ви думаєте, втрата ваги. Зараз продукти з колагену широко доступні та доступні у багатьох формах.
Наприклад, колаген також можна взяти з кісткового бульйону для набагато легшого схуднення, використовуючи добавки з регбі-колагену. Найпопулярнішим способом додавання колагену до дієти є використання пептидів колагену, які є молекулами колагену у формі колагенового порошку колагену або рідкого колагену, які легко засвоюються.
Як бачите, існує безліч варіантів споживання колагену. Колаген є не тільки джерелом білка, але і допомагає підтримувати насиченість.