Уявіть, що поки ви спали, ваше тіло голодувало всю ніч.
Як ви гадаєте, що станеться?,
коли ви пропускаєте сніданок, тобто паливо для тіла, і кидаєтесь на енергоємні заходи (мислення, фізичні вправи)?
Ваше тіло почне худнути, як ти таємно бажаєш, АБО він починає рятувати в шаленій паніці від голоду ще більше запасів жиру, оскільки потреба в глюкозі для м’язів та мозку значно зростає після пробудження?
Ви вже знаєте, чому сніданок - це така важлива їжа дня?
Регулярний сніданок - правильний початок нового дня!
Ті, хто регулярно снідає, стрункіші. Більш науково кажучи, регулярний сніданок пов'язані з нижчим індексом маси тіла (ІМТ) та захищає від зайвої ваги та ожиріння.
Сніданок дає нам необхідну енергію та поживні речовини запуск тіла в новий день і тим самим допомогти підтримувати здорову масу тіла.
Вони дуже важливі, особливо для дітей з недостатнім харчуванням, старших підлітків та дівчат, оскільки вони підтримують здатність до навчання та дати хороші вистави у школі.
Не пропускайте сніданок, набирайте вагу і хворійте!
Якщо ви пропустили сніданок, ви не тільки шкодите собі, але ви подаєте поганий приклад і своїм дітям, а також шкодите їх здоров’ю.
Чи знали ви, що до 30% європейських дітей в даний час не снідають, що є тривожною ситуацією?
Зміни це!
Хочете бути здоровими і стрункими? І ви вже про це думали який завтра буде на сніданок? У нас є одна швидка, проста та дуже смачна порада для вас:
Йогурт із сирими мюслі, бананом та горіхами


Інгредієнти:
- 5 столових ложок сирого мюслі
- 8 столових ложок грецького йогурту з низьким вмістом жиру
- жменька горіхів кеш'ю
- меленої кориці
- сушена журавлина
Підхід: Налийте в миску 5 столових ложок сирого мюслі, додайте 8 столових ложок грецького нежирного йогурту і перемішайте. Лезо ножа розбийте жменю горіхів і посипте зверху йогуртом. Прикрасити меленою корицею та сушеною журавлиною або свіжими дрібними ягодами. Подавайте негайно. Смачного! 🙂
- Втрата ваги Коли ви хочете схуднути, слідкуйте за солодкими калоріями від напоїв
- Втрата ваги Якщо ви хочете схуднути, не наповнюйте себе ВАГАЛЬНИМИ ТАБЛЕТКАМИ
- Хочете куртку від Rhythm або спис Нічного короля від Game of Thrones Nový Čas
- Хочете дитину Також перевірте дієту вашого партнера!
- Втрата ваги Коли і як робити вправи, коли ви хочете схуднути