Дієта майбутнього батька також важлива! Вся вагітність обертається навколо мам. Матері несуть відповідальність за те, чи буде дитина здоровою, адже те, що ми їмо і як ми живемо, може сильно вплинути на її здоров’я. Так само ми впливаємо на них тим, що переживаємо. Стрес також може спричинити дискомфорт для майбутньої дитини, хімікати та забруднюючі речовини в нашому середовищі також безпосередньо впливають на їх здоров’я.

дитину

Схоже, тато був абсолютно поза цим. Він просто передає генетичну інформацію, а решта залежить від його матері. Але чи справді це так? Що може зробити батько для здоров’я свого ненародженого потомства?

Запорука дієти батька

Лише нещодавно акцент робився на способі життя батька, який також може мати великий вплив на народження дитини. Особливо це стосувалося зростаючого безпліддя чоловіків при пошуку його причин. Хоча вони все ще не до кінця зрозумілі, одне безперечно - що їжа чоловіків також дуже важлива для успіху.!

  • 8 основних порад щодо вашої та його фертильності: багато сексу, мало стресу >>

Навіть нові дослідження показали, що їжа майбутніх батьків відіграє ключову роль у здоров’ї їхніх майбутніх дітей. Здоров’я дитини залежить не тільки від дієти матері, але й на дієту батька може дуже істотно вплинути навіть довший період до зачаття.

Сперма передає «спогади» про дієту їх батька

Канадські дослідники виявили, що сперма несе "спогади" про спосіб життя батька і передає їх своїм нащадкам, коли вони зачаті. Вони стверджують, що наступне значною мірою стосується плоду, а згодом і дитини:

Тому вони радять чоловікам, які роздумують про створення сім’ї, уникати нездорової їжі та замінювати її листовими овочами. Найбільш підходящою дієтою до зачаття для чоловіків є дієта, багата зеленими овочами, особливо брюссельською. Ці овочі покращують якість сперми та зменшують ризик вроджених вад розвитку. Фолієва кислота та вітаміни групи В, в свою чергу, є ключовими у запобіганні дефектам мозку та хребта.

Небезпечний дефіцит фолієвої кислоти

Експерти з Університету MCGill в Монреалі спостерігали за мишами, яких виховували батьки, яким не вистачало фолієвої кислоти з раціону, і порівнювали їх з мишами, які виховувались з батьками з достатньою кількістю цієї речовини. Навіть самі вчені були здивовані тим, що миші перших згаданих батьків майже на 30 відсотків частіше мали вроджені дефекти, включаючи важкі деформації хребта та черепа.

Виявилося, важливим є також спосіб життя батька за кілька місяців до зачаття, а не лише спосіб життя матері. Дефіцит фолієвої кислоти може спричинити незначні зміни в ДНК сперми, що може мати тривалі наслідки для розвитку майбутньої дитини.

Ожиріння та алкоголь

Отже, здається, що ми, жінки, маємо звертати увагу на здоров’я та повноцінне харчування, якщо хочемо мати здорову дитину, а й на раціон батьків. Дуже хорошими джерелами фолієвої кислоти є брокколі, брюссельська капуста, шпинат, спаржа, горох, а також нут та коричневий рис.

Алкоголь також дуже недоречний, оскільки порушує позитивний вплив цієї речовини та вітамінів. Алкоголь категорично не підходить чоловікові, який може і, можливо, планує зачати дитину.

Харчові добавки роблять те саме

пояснює Аллан Пейсі, фахівець з родючості з Університету Шеффліда. Здоров’я дитини точно не лежить на плечах матері, хоча він носить його протягом шість місяців дев’ять місяців і може впливати на його розвиток та здоров’я, харчуючись і живучи. Що ж, як тільки зароджується плід, батько отримує від батька основу здоров'я - виходячи з того, які "спогади" про поїдання батьком його сперми є.