Як і багато жінок у світі, я сиджу на дієті, я намагаюся втратити якомога більше ваги. У мене був день води, і результат був приголомшливим і для мене. Довгоочікувана весна наближається досить повільно, і тоді ми навіть не помічаємо, і літо вже на шиї. Тоді стає зрозуміло, хто на скільки фунтів товстів за зимові місяці. Щоб у майбутньому не відчувати дискомфорту, під час дієти не тільки дотримуйтесь дієти, а й щотижня включайте водний день.!
Чому водний день хороший?
Вода допомагає вашому організму внутрішньо зволожувати. Це також трохи підвищує артеріальний тиск, і, мабуть, найголовніше, це гарантовано зробить живіт рівним і зменшить вагу.
Обов’язкова порада для водного дня:
Не з ранку до наступного ранку, а з обіду до обіду наступного дня. Тож обідайте так, щоб він відповідав вашому харчуванню, стежачи, щоб не переїсти себе! Потім протягом усього дня пийте тільки негазовану мінеральну воду або трав’яний чай без цукру! Обов’язковим є споживання не менше 2,5 дл рідини на годину! Знайдіть трохи часу, щоб відпочити, а потім розпочніть наступний ранок знову трав’яним чаєм і вранці знову пийте тільки негазовану воду або трав’яний чай. (Вранці дозволяється цукор та кава без молока.)
Хороша порада полягає в тому, що якщо ви дуже голодні або пиєте трав’яний чай теплим, оскільки він більш насичений, ніж якби ви споживали його холодним. Якщо ваш шлунок все ще дуже несвіжий, сміливо пийте 100% несолодкий фруктовий або овочевий сік.
Якщо ви перепоїли день, знову пообідайте відповідно до дієти, уникаючи переїдання. Встаньте на ваги і насолоджуйтесь! Тому що ти цього заслуговуєш!
Якщо вам сподобалася стаття, будь ласка, подобається сторінка блогу у facebook ТУТ!
Прикрасьте свій дім! Клацніть для статті ТУТ!