хочете

Ми вже говорили вам, що таке фітнес-красуня Тінка, яка мотивує більше 20 000 шанувальників в Instagram. Наразі Sympathetic запускає нові проекти, вона хоче допомогти людям краще зрозуміти, що вони їдять, як тренуються та що є просто бездушною рекламою в Instagram для неефективних продуктів.

Крістіна Грегорчокова навчається фітнесу в Університеті Матея Бела в Бансько-Бістриці, і їй подобається все, що стосується фітнесу та фізичних вправ. Але коли її подорож розпочалась?

Ви будете здивовані!

"Коли мені було 16, я вперше увійшов до спортзалу, і лише завдяки моєму нинішньому нареченому та сестрі, які покликали мене піти займатися з ними. Як повний неспеціаліст, мені було дуже страшно і соромно було ходити на практику серед людей, але якимось чином мені вдалося відмовити мене від цього. І цей день змінив все моє життя. З цього моменту я зрозумів, що цим шляхом я хочу піти. Це було непросто, я нічого не знав про фізичні вправи та їжу, я все дізнався від сестри та нареченого. З часом я зрозумів, що якщо я хочу рухатися вперед, то повинен почати вчитися більше. І з цього все почалося ", - зізнається він.

Далі вона розповідає, що спочатку вона вірила всьому, що знаходила в Інтернеті та соціальних мережах. "Я в основному вивчав сайти, які пропагували різні низьковуглеводні та низькокалорійні комерційні дієти, які приносили мені більше шкоди, ніж користі. Тоді я думав, що все, що я знайшов в Інтернеті, було святим, і це мало бути правдою. І тому я поступово виключав з меню випічку, масло, соуси, макарони, бо думав, що вона набирає вагу - саме так було написано в останній статті про супер ефективні дієти! Звичайно, мені вдалося схуднути, тому що я їв менше, ніж давало моє тіло. Це було жахливо, і однобічна дієта мене дуже вбивала. Я пам’ятаю ті часи, коли у нас були сімейні святкування, і я не хотіла шматочка торта, не хотіла вареників для філе чи смачних бутербродів дідуся, які я любила в дитинстві. Я неохоче відкрив рисові бутерброди і прикинувся, що він мені подобається. Поки що мій дідусь каже мені, що в ньому є якийсь пінополістирол, тож, якщо я захочу, я можу його трохи вирізати », - згадує він зі сміхом.

На той час її дієта складалася лише з продуктів, які, на її думку, вона не отримає, оскільки вони були здоровими. Ще біля яєць з рисовим хлібом, сиром, тунцем у власному соку з рисовим хлібом, білком, овочами, курячою грудкою з рисом, великою кількістю фруктів (навіть чотирьох яблук відразу), шинкою з нежирним сиром, сиром та звичайно, все з рисовим хлібом.

- Я з’їв стільки, що захворів!

"Я здогадуюсь, що я харчувався таким чином 3-4 роки. Як завжди, у мене також був голод і так звані шахрайські дні, коли я їв усе, що мене не з'їло. З 00:00 до рівно 23:59 я їв без зупинок. Кількість солодкої їжі, самі шоколадки, чіпси, піца, морозиво, яке я поливав розтопленим шоколадом і додавав до нього, нутеллу та багато іншого. Я їв стільки, що мені стало погано. Але я сказав собі, що повинен використовувати день, бо досі не можу мати інших днів, бо від цього набираю вагу. Я також пам’ятаю ті дні, коли я відкусив гору, а потім виплюнув її, лише щоб хоч трохи відчути чудовий смак ».