хочете

З кожної сторони існує ряд дієт та дієтичних продуктів, які обіцяють схуднути. Однак є й альтернатива. Замість того, щоб купувати такі продукти та засоби для фізичних вправ, з’ясуйте, що вам подобається, і слухайте здоровий глузд під час їжі. Це простіше, ніж ви можете подумати.

Дієтичне харчування? Твоє тіло каже ні

Час від часу з’являється новинка, яка, як стверджується, має чудотворний вплив на втрату ваги та здоров’я. Потім у наших кухонних шафах та холодильниках накопичуються різноманітні батончики, печиво та напої. Потім вони потрапляють у смітник. Але це кращий випадок. Гірше було б їх з’їсти.

"Модні дієти, як правило, не мають нічого спільного зі здоров'ям, а дієтичні продукти найкраще зменшують наш гаманець, - каже Маргіт Слімакова, спеціаліст з питань охорони здоров'я та дієтології. - Концентрований фруктозний сироп для ізоляції рослинного білка. Дешева основа збагачена модною поживною речовиною або знижується за рахунок поживної речовини, яку в даний час рекомендується знижувати, наприклад, клейковини, холестерину або насичених жирів в даний час », - пояснює фахівець.

За словами експерта, рекламні консультанти та консультанти з питань харчування, які оплачує промисловість, потім будуть радити нас протягом десятиліть, наприклад, маргарини, наповнені наджирами, корисні для здоров’я. Все це до тих пір, поки клієнт не припинить купувати товар. Прикладами проблемних дієтичних продуктів може бути йогурт з низьким вмістом жиру, повний крохмалю, або шоколад діа, залитий фруктозою.

Щомиті в моді щось інше

Американець Тай Боллінгер, автор книги про рак, "Ракова правда", також бачить проблему в тому, що щось зовсім інше вважається фактором ризику в будь-який час, і наводить такий приклад: "жири, сьогодні можна впевнено знати, що цукор набагато шкідливіший. У той же час, 100 років тому цукор був делікатесом, а середнє споживання на душу населення становило близько 2,5 кг на рік. Сьогодні це понад 75 кг на душу населення на рік ".

Уявіть собі сімдесят п’ять фунтів цукру! Це вже сила, яка повинна повернутися з вашою вагою - на жаль, у найменш бажаному напрямку. Експерт також зазначає, наскільки підступно поводиться цукор в нашому організмі, який буквально люблять канцерогенні клітини. Високого вмісту цукру, наприклад, 3,5 дл кокаколу, цілком достатньо, щоб на чотири години відключити принаймні 50% імунної системи. Ну, не купуйте його!