Замість звичної ковбаси-яєчного бекону варто поснідати грибами, якщо ви хочете схуднути, оскільки таким чином ми довше почуватимемося ситими, а решту дня будемо менше їсти.

схуднути

Незважаючи на те, що ми можемо споживати однакову кількість калорій, якщо ми їмо ковбасу або бекон, ми все одно почуваємося насиченими грибами довше, ніж після вживання інших продуктів. Експерти стверджують, що гриби слід подавати з тостами або омлетом, щоб живіт не лежав, а схуднення стегна вже гарантоване.

На думку співробітників Університету Міннесоти, споживання грибів корисно лише тому, що, окрім позитивного впливу на масу тіла, ми також можемо використовувати його для боротьби з деменцією.

У деяких продуктах доцільно час від часу замінювати м’ясо грибами та їсти його регулярно, принаймні три рази на тиждень

- можна знайти в матеріалі, опублікованому в журналі Appetite.

П’ять білих середніх розмірів гриб він містить в середньому 20 калорій, плюс 3 грами білка, і є прекрасним джерелом вітаміну D. Гриби - чудовий антиоксидант, експерти кажуть, що вони також знижують ризик раку та вірусних захворювань.

У вас також є історія зцілення на цю тему?
Поділіться з нами, щоб інші могли черпати сили з вашого зцілення!