палити

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо ви хочете схуднути з причин! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

  1. Габор Сенді: Чому новорічні постанови не працюють?
  2. У мене немає рецепту, я ніколи не намагався кинути.
  3. Вихід - База знань

Ви хочете схуднути і схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Ваше здоров'я прямо хоче кинути там палити.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Більшість курців запалюють це за звичкою, що пов’язано з іншими видами діяльності, такими як випивка, кава та, можливо, телефонні дзвінки.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Більшість курців хочуть кинути палити, але не починають, бо їм це занадто важко. Висока також кількість людей, які вже намагались кинути палити, але не змогли назавжди відкласти сигарети. Тисячі людей все ще могли кинути. Якщо ви палите, прочитайте нашу статтю нижче, оскільки нижче ви знайдете важливі причини кинути палити, які можуть мати достатньо переконань, щоб спробувати.

Ми також надаємо поради, які допоможуть вам на шляху. Одне можна сказати точно: кинути це насправді непросто, потрібні наполегливість, рішучість і величезна сила волі, але результат можна виміряти роками!

Чому я повинен кинути палити? Напевно ви точно знаєте, що відмова може різко зменшити розвиток різних проблем зі здоров'ям - більшості типів серцевих захворювань, раку та респіраторних захворювань.

Есе в блозі

Вагітним жінкам особливо важливо кинути палити, оскільки це також може зашкодити здоров’ю дитини. Хоча кинути палити дуже складно, якщо вам це вдається, ви можете відчути переваги майже відразу, і можете бути впевнені, що ваше тіло буде за це дуже вдячне.

Артеріальний тиск і частота серцевих скорочень повертаються до нормального рівня, при негайному поліпшенні системи кровообігу більше рук надходить у руки і ноги, і тому вони стають менш холодними. За короткий час імунна система організму також зміцниться, що допоможе боротися із застудою та іншими вірусними захворюваннями.

Не потрібно - він хоче

Через рік після відмови ризик розвитку серцевих захворювань зменшується вдвічі. Звичайно, відмова не тільки важлива для вашого здоров’я.

Протягом декількох днів відчуття смаку та запаху також оновиться, а вже через тижні запах сигарет, що проникає в меблі та одяг, зникне. Оскільки куріння збільшує зморшкування шкіри, відмова від неї омолоджує. Киньте палити, і ви не тільки зможете продовжити своє життя на роки, але й можете заповнити свої роки більшим числом життя!

Який ще вплив на вас матиме відмова? Чому кинути палити - це те, чому ви, ймовірно, будете постійно голодні, роздратовані та тремтіти.

Це займе лише пару тижнів, і незабаром після цього ви почуватиметесь набагато краще, ваш фізичний стан покращиться і навіть їжа стане смачнішою! Це ознаки шляху до одужання - коли ваше тіло нормалізується. Кашель також поширений через кілька днів після відмови - ознака того, що ваше тіло позбавляється від шкідливих речовин, що накопичилися в легенях.

5 кроків до успіху

Симптоми відміни виникають досить часто. Нікотин викликає звикання, стимулятор або, за деяких умов, заспокійливий засіб. Після тривалого куріння організму не вистачає цього, змушуючи почувати себе некомфортно, і ви відчуваєте, що не можете існувати без нього. Замінники нікотину доступні у декількох формах, таких як пластирі, жувальна гумка, інгалятори та назальні спреї. Ви переживаєте, що якщо ви кинете, ви наберете кілька кілограмів?

Кинути палити - який у вас рецепт?

Багато людей дійсно бояться набрати вагу після відмови. Однак набору ваги, який в середньому становить 3 кг, можна легко запобігти попереднім плануванням зміни способу життя. Відмова від куріння набагато корисніше впливає на здоров'я, ніж наслідки можливої ​​зайвої ваги в кілька кг.

Як можна кинути палити? Існує незліченна кількість способів полегшити відмову.

Вам сподобалась стаття? Ще не зареєстровано? Підпишіться на мій бюлетень!

Найефективніший спосіб зробити це завдяки ретельній підготовці. Це полегшує вам уникати ситуацій, пов’язаних з курінням, і краще підготуватися до труднощів.

Наступні поради допоможуть вам кинути!