Ви боретеся із зайвими кілограмами? Забудьте про нежирний сніданок. Побалуйте себе тим, що вам подобається.

схуднути

КАНБЕРРА 9 січня - Хто не знає, той щаслива людина. Мова йде про зайві кілограми, які турбують багато свят. Багато років люди пробували різні дієти, але з плином років стає все важче. Однак австралійські експерти придумали нові дослідження, які показали необхідність повернення до стилю харчування наших предків. Вони насолоджувались багатим сніданком і справді насолоджувались усім. Консультанти з питань харчування також підтверджують, що немає причин боятися калорій, які людина вживає під час сніданку. "Чим вони багатші, тим менше ти будеш голодним протягом дня". підтверджено.

Білки важливі

На думку експертів, ідеально поласувати великим споживанням білка на сніданок, і тим, хто любить бекон, наприклад, також не доведеться каятися. "Білок, прийнятий у потрібній кількості на сніданок, зменшує почуття голоду протягом дня. Тому я рекомендую яйця, сир і нежирне м’ясо, а час від часу ви також можете побалувати себе беконом. Однак цю сировину потрібно готувати якомога здоровішим способом ". поінформував професор Манна Ноукс. Тому слід мати на увазі, що правильна кількість білка та регулярні фізичні вправи є найкращим рішенням для позбавлення від зайвої ваги та небажаних жирових подушечок у талії.

Як результат, не дуже добре їсти на сніданок нежирну їжу, коли ви сидите на дієті. Цілими днями нічого більше не робиш, просто думаєш про їжу.