ПОЖАЛУЙТЕ, ПОРАДУЙТЕСЯ ДО МІСЯЦІВ, ЯКІ Я НАРОДЖИЛАСЯ І УСПІШНО, АЛЕ УСПІШНО НОВИЛА 80 УБІЙ З НАУКИ, І МНЕ ВАМ ПОТРІБНО, ЯК Я ХОЧУ ВТРАТИТИ ASPON
На мій погляд, ви поспішили худнути дуже скоро після пологів. Пологи - це велике навантаження для організму. Основне питання полягає в тому, чи є ви дієтологом. У цьому випадку велика акомодація також не підходить, оскільки токсичні речовини вимиваються з організму під час схуднення і потрапляють у молоко. Багато жінок поступово бідніють під час годування груддю та догляду за дітьми. Якщо я можу порекомендувати, для поступового та тривалого та здорового схуднення скоригуйте свій раціон, не солодке, більше фруктів та овочів, менше вуглеводів, - картопля, рис, хліб та більше здорових яєчних білків, йогуртів, фігур, білка, біле м’ясо Якщо ви годуєте груддю, що найголовніше для вашої дитини, що ви можете дати йому на додаток до своєї любові, тоді зміна раціону харчування має бути адаптована до грудного вигодовування. Грудне вигодовування - це витрата енергії, якщо ви харчуєтесь здорово, ви можете легко додати до вправ, з дитиною в коті багато прогулянок, поступово повинні відбуватися зміни.
Я згоден з Камілкою, після двох місяців пологів худнути ще дуже рано.Почекайте ще кілька місяців, гарніша погода, більше прогулянок і це пройде само собою
Приємного дня, і я також погоджуюсь з Камілкою, я після пологів важила 69 кг і теж намагалася швидко схуднути. Нарешті, дядько сказав мені, що його перша поїздка вранці до раковини випиває 3 dc води, а потім починає працювати перед сніданком, він взяв ще 3 dc води, після чого снідає за десять, а також обід і перед кожним прийомом їжі чисту воду з-під крана починається метаболізм починається краще. Тож я почав з водопровідної води, і вона мені працює, зараз я важу 51 кг. ніякої дієти, і я з’їдаю все як раз перед тим, це склянку води.
2 місяці - це майже час турбуватися про дієти, але якщо ви почнете їсти здорову їжу, вона знизиться. Мій друг важив 80 кг і не виглядав жахливо
Це правда з тією водою, я вип’ю склянку перед їжею, я зробив це ще краще за допомогою лимона або грейпфрута
Я не дотримуюсь дієти, але вживання лимона або грейпфрута у воді працює.
До пологів я набрав 14 кілограмів, а після цього за 5 місяців втратив 21 рік, і годував сина грудьми 2 роки, а з 7-го місяця відправляв 3 літри молока на день до лікарні в районі новонароджених, що було у мене як Мілка:) З тих пір у мене була проблема набрати вагу, бо син - це лише дієта, але він попросив енергії на 10:)
І лікар сказав мені, що це захищає мене від регулярного і тривалого вживання несмачних вівсяних пластівців на сніданок. Ось рецепт - мій чоловік Фламський назвав їх Зушлі (мюслі із зазузаніну), і оскільки він їх починав зі мною, він схуд на 7 кг.
4 PL вівсяних пластівців (несмачна)
4 PL окропу (для пом’якшення пластівців, але НЕ ГОТУЙТЕ!)
1 PL меду або коричневого цукру (не прилипає до кишечника і легко виводиться з організму)
Свіжі фрукти за смаком, нарізані невеликими шматочками
1 дл жирного йогурту (без світла та інших замінників, оскільки жир необхідний і незамінний для швидкого і послідовного розкладання та всмоктування вітамінів та мінералів з їжі в кров)
Все це змішайте і їжте принаймні о 8 годині ранку! Пластівці, як правило, набрякають у шлунку, що захищає вас від постійного вживання нездорової та жирної їжі, і до обіду ви знову будете досить голодні. Виняток зі сніданку дозволений у неділю - тоді їжте те, що хочете:) інакше дотримуйтесь його і через тиждень ви побачите коригування ваги, обміну речовин та настрою:)
Я тримаю пальці і повідомляю, як це відбувається - мені пройшло майже 18 років з пологів, але я все ще маю вагу, як у 15 років.