- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Дитинко, я хочу запитати у вас поради - поради щодо вправ для рук - моя мета - спершу схуднути і тим самим зміцніти. Я почав займатися Джилліан Майклз і бачу, що вони поволі починають рвати м’язи на руках, боюся, що завдяки м’язам я стану ще товщі. я помиляюся порадити. 😖
@lusche Привіт. За її словами, я тренуюсь два місяці. Я також боявся, що у мене будуть ще товстіші руки, бо я їх теж мав як рамбу. І до цих пір я втратив майже 4 см з них. Тренуюся з 1,5 кг гантелей
@ lucka011 справді? 😉 отже, ти зробив мене щасливим, так що схуд від них і при цьому м’язи вирівняні? вау так супер. і коли я практикую це, чи можу я запитати, чи можете ви їм підкорятися? Я практикую це близько 8 днів, і з самого початку навіть не надсилав - бо не освоїв, а тепер навіть роблю, але не можу вловити в їх вбивчому темпі - особливо кардіо - це шматок торта для мене. Я просто не можу більше робити останні стрибки. Я насправді хочу запитати, що якщо я покладу це все з ними, і тоді я зможу почати ратифікацію протягом 10 днів, але?
@lusche, тому я не знаю, що ти з нею почав. Я подрібнив 30 днів. Протягом перших 4 днів чи близько того моя смерть була рівною їм, але я завжди їздив з ними, як міг, і робив це. Можу сказати, що мені вдалося наздогнати. Зараз я практикую розірваний in30. Перші два рівні прекрасні, але зараз я на третьому, і я скажу вам, що зараз я не маю часу багато разів і не можу робити те, що вони роблять, справжній вбивця. Зазвичай я з нетерпінням чекаю цього рівня 😒 але я йду до кінця, навіть якщо вбиваю від відчаю . До цього я їхав за нею ще 30 днів на живіт і тренувався з фітлопом на стегнах, але зараз я не паную і з радістю закінчую 🙂
І як ви почуваєтесь, це залежить від вас. Якщо все, що вам потрібно зробити, це не вправлятись у цілому, заспокойтесь. Але це особисто для мене не мало би значення. Коли ти застряєш і робиш зарядку, відчуття в кінці є найкрасивішим, і особливо з кожним днем ти відчуваєш, що твій організм зміцнюється, і коли ти можеш, наприклад. стрибнув 5 разів, раптово стрибнув 6, 7,. 😉