Я переживаю 11 років. Близько 8 років тому я втратив 12 кг за 1 місяць за 90-денної дієти. Я хочу позбутися 7-8 кг, правда в тому, що я люблю солодощі, і навіть якщо я щось спробую, через 1 тиждень змін немає.
За тривалим мінливим віком та надмірною вагою, що розвинулася, часто стоїть невизнаний гіпотиреоз. Це слід уточнити перед тим, як сідати на будь-яку дієту, щоб уникнути розчарування через невдачу. Мені зрозуміло, чому я вибрав би 90-денну дієту, адже головним моментом вечора в День вуглеводів є шоколад та морозиво. Однак, якщо змін не відбудеться через тиждень, не дивуйтеся, оскільки зміни в організмі розвиваються протягом більш тривалого періоду часу. Думаю, вам слід переглянути свої харчові звички до цього часу, спробувати зменшити непотрібні т. Зв. "Розкішні" калорії, такі як шоколад, печиво, солодощі, і тоді ви можете зменшити свою вагу, правильно змінивши їжу. Це важливо для тривалої втрати ваги.
- Я хочу скинути мінус 8-10 фунтів з 1 вересня! Хтось зі мною (2
- Zg втрата ваги, я хочу схуднути те, що я їм
- Народжуючи плоский живіт, який я хочу зробити - особистий тренер відповідає добре; підходить
- Мені потрібно схуднути ОК Мій ТТГ відновився, але я не можу схуднути
- Анна Варга відповідає! Помада Blikk