Ваша дитина любить ходити босоніж? Підтримайте його в цьому!
Взагалі не переживайте, що про це думають інші. Тим не менше, дитині доречно бути одягненою! . Не хвилюйтеся з цього приводу взагалі і покладайтесь на дуже хорошу інтуїцію дитини - він добре знає, що для нього добре. Хоча до недавнього часу твердий, т. Зв ортопедичного взуття, дослідження підтримують босоніж для дітей з 1991 року.
Немає сумнівів, що стопа складна і дивовижна. Кожна стопа має 200 000 нервових закінчень на одній підошві. Крім того, в стопі та гомілковостопному суглобі мешкає 26 кісток, 33 суглоби та понад 100 м’язів, сухожиль та зв’язок.
Порада фізіотерапевта: Це ТАК, а це НІ. Як ми можемо нашкодити дитині
Поживний рух
Stensland порівнює здорові фізичні вправи та здорову дієту - різноманітну їжу, включаючи фрукти, овочі, корисні жири, білки, а іноді чіпси або солодкі тістечка. Як і у випадку з нашою дієтою, вплив будь-якої шкідливої їжі пом’якшується за допомогою поживних речовин, багатих на поживні речовини.
Подібним чином, хоча неминуче трапляються випадки, коли вашій дитині потрібно буде взути взуття, включаючи структуровану взуття на підборах (наприклад, кросівки або футбольні черевики), ви можете компенсувати негативні наслідки такого взуття, додавши здорову «поживну» дозу вправи.
Кеті Боумен рекомендує пропонувати дітям можливість ходити природними стежками, такими як пісок, гравій, каміння або дерево, принаймні 20 хвилин на день. Навіть якщо ви не можете цього робити щодня, ви можете хоча б дозволити їм грати всередині босоніж.
10 ПЕРЕВАГИ ЗДОРОВ'Я ПРОХОТИ НАБОСО
1. ПРАВИЛЬНИЙ РОЗВИТОК НОГ І ТІЛА МОЖЕ ПРИРОДНО, КОЛИ ВЗУТТЯ МОЖЕ БЕЗКОШТОВНО ПЕРЕМІСТИТИСЯ
Однією з найважливіших переваг ходьби босоніж є правильний розвиток стопи та тіла - наш фізичний фундамент. Пам’ятайте, що ваше тіло потребує міцної основи, як і ваш будинок.
Ходьба босоніж може допомогти розвивати та підтримувати адекватний обсяг рухів суглобів ніг та щиколоток, крім належної сили та стійкості в м’язах та зв’язках ніг та тіла. (джерело)
І навпаки, примушування дитячих ніжок адаптуватися до форми взуття, швидше за все, призведе до постійних змін форми або конструкції стопи.
Погано побудована нога може змінити ходу людини і призвести до неправильної форми коліна, стегна або таза. Іноді це буде ефект доміно через коліно, стегно та таз і може навіть впливати на хребет та порожнину легенів у міру зростання дитини.
Останнє, що потрібно вашим ногам, - це велике погане взуття, до якого ваша нога постійно адаптується! Скористайтеся кожною можливістю, щоб прогулятися босоніж.
2. ХОДИЙ НАБОСО МОЖЕ ДОПОМОГТИ ЗМІЦИТИ НОГИ ТІЛО
Ходьба босоніж - найкращий спосіб зміцнити і підтримати повноцінні функції ніг і тіла. Наприклад, потужні м’язи стоп і ніг можуть допомогти підтримати спину у полегшенні або усуненні болю в спині як у дітей, так і у старших дорослих.
Оскільки форма та щільність кісток та м’язів на ногах є прямим результатом навантаження на ваше тіло, погане взуття може вплинути на розвиток кісток та м’язів у всьому тілі, а також може призвести до неправильного розвитку м’язів та кісток.
Іншими словами, невідповідне взуття може послабити м’язи ніг і ніг та спричинити втрату сили ніг та тіла, що з часом, швидше за все, призведе до фізичного болю, оскільки носіння взуття змінює багато функцій наших ніг.
Раніше для зміцнення ніг було правилом ходити плоскостопість босоніж. Тому дуже важливо дозволити своїм дітям зміцнити ноги та тіло, надавши їм достатньо часу босоніж. (джерело)
Нехай ДІТИ керують BOSÉ!
3. НАБОСО ПРОХОДЖЕННЯ МОЖЕ ПРИВОДИТИ ДО КРАЩОЇ МЕХАНІКИ НОГ
Міцне взуття може порушити схему руху. Ходьба босоніж дозволяє краще контролювати положення стопи, коли вона вдаряється об землю, тоді як стабілізація сучасного взуття може порушити розвиток сили стопи дитини, стійкості щиколотки та руху.
Якщо дитина носить взуття, яке допомагає їй стабілізувати стопу, як дитина вчиться стабілізувати стопу без черевика? Уникайте деформацій, слабкості та втрати рухливості, дозволяючи своїм дітям ходити босоніж у будь-який час.
4. НАМ НАБОСО ДОПОМОГАЄ РОЗРОБИТИ ТОНКІ МОТИЧНІ М`ЯЗИ НА НОГАХ
Діти звикають користуватися ногами, коли можуть кочувати босоніж. (джерело) Коли ноги можуть вільно рухатися, вони можуть стати чутливими інструментами. Інакше вони стануть забутим кулоном, назавжди пов’язаним у взуття.
Ви можете собі уявити, щоб у нас було взуття? Як би ми розвивали дрібні рухові м’язи в руках, якби вони були постійно пов’язані? Ноги мають дрібні рухові м’язи, які також повинні розвиватися!
Босі діти можуть покращити тонкий контроль рухового м’яза і навчитися користуватися ногами так, як їм слід користуватися!
5. ПРОГУЛУВАННЯ МОЖЕ ДОПОМОГТИ ДІТЯМ ПІДВИЩИТИ КІНЕТЕТИЧНУ СВІДОМЛІСТЬ
Боса нога може допомогти поліпшити кінетичну обізнаність. Кінестетична свідомість - це знання того, де знаходиться наше тіло в просторі і як ми рухаємось. Це також відомо як м’язова пам’ять.
Коли наші ноги безпосередньо контактують із землею, дітям набагато легше розвивати своє кінестетичне почуття. Підвищена пізнаваність кінестетиків може призвести до поліпшення фізичної свідомості та допомогти дітям навчитися безпечно орієнтуватися навколо них.
Кінестетична свідомість, пропріоцепція та інші сенсорні системи тіла працюють разом, щоб допомогти нам правильно рухатися зсередини та зовні тіла. Ходьба босоніж може допомогти цій важливій системі у вашому організмі правильно розвиватися.
6. ПРОХОДЖЕННЯ НАБОСО МОЖЕ ДОПОМОГТИ ПОЛІПШИТИ ПРОПРІОЦЕПЦІЮ
Пропріоцепція - це значення взаємного розташування частин тіла по відношенню до інших частин тіла і надає нам інформацію про наші почуття в суглобах і м’язах.
Іншими словами, це стосується внутрішніх повідомлень від тіла, які повідомляють нам, де одна нога по відношенню до іншої ноги або де ноги відносно голови. Коли діти можуть ходити і грати босоніж, вони можуть покращити своє пропріоцептивне почуття.
7. ХОДУЮЧИЙ НАБОСО МОЖЕ ДОПОМОГТИ ПРАВИЛЬНИЙ РОЗВИТОК МОЗКУ І СЕНСОРНИХ СИСТЕМ НОГ І ТІЛА.
Ходьба босоніж може допомогти розвитку мозку, коли діти вчаться збалансувати та розвивати всі інші сенсорні системи в організмі, включаючи пропріоцепцію. Коли ми одягаємо взуття на ноги наших дітей, ми зменшуємо кількість та якість сенсорної інформації, яку отримує дитина про своє оточення та тіло.
Відчуття землі під ногами дозволяє дітям розвивати свою соматосенсорну, пропріоцептивну та вестибулярну сенсорні системи так, як це неможливо з взуттям.
Наша сенсорна система допомагає нам сприймати наше тіло у зовнішньому світі за допомогою зору, дотику, смаку, запаху та звуку; в той час як наше пропріоцептивне почуття допомагає нам розвивати стосунки з нашим власним тілом, а кінестетична свідомість підказує, де знаходиться наше тіло в космосі.
Всім трьом цим системам організму корисно ходити босоніж на відкритому повітрі, і всі вони працюють разом для поліпшення загального стану мозку та тіла.
Важливим є чотириноге: Що станеться, якщо дитина пропустить цей етап розвитку?
8. БОЗА НОГА МОЖЕ МОЖИТИ СТИМУЛЮВАТИ РЕФЛЕКТИВНІ ТОЧКИ НА НИЖНІЙ ЧАСТІ НОГИ
Коли діти можуть ходити без взуття, рефлекторні точки внизу ніг можуть стимулювати всі основні органи тіла. Це корисно для здорового розвитку всього організму. (джерело)
9. ПРОГУЛЮЮЧИ НАШУ СТОРОНУ МОЖЕ ДОПОМОГТИ НАМ ПІДКЛЮЧИТИСЯ ДО ПРИРОДИ І ПОДОБИТИСЯ НАС.
Коли босі ноги торкаються землі, вони стикаються з негативними іонами. Дослідження цих негативних іонів чинить протизапальну дію на організм.
Коли ми одягаємо взуття, ми створюємо щит перед Землею і обмежуємо вплив найбільшого джерела антиоксидантів у світі.
10. ПРОГУЛУВАННЯ НАБОСО ЗОВНІШНЄ МОЖЕ ДОПОМОГТИ ДІТЯМ БЕЗПЕКИ.
Це може напасти на вас. Ходьба босоніж може допомогти вашій дитині в безпеці!? А як щодо скла, бджіл, собачих екскрементів та інших ризиків?
Якщо ви виходите босоніж на вулицю, діти можуть навчитися безпеці, оскільки вони матимуть більше контролю під час сходження, бігу, гри на дитячому майданчику тощо. Вони матимуть більший контроль, тому що ноги будуть безпосередньо контактувати з будь-якою поверхнею, на якій вони перебувають.
Ти правий . Їм доведеться шукати скло та інші небезпеки, але ноги будуть твердими і здатними впоратися з більшістю решти.
Якщо вас турбує ходіння босоніж при хворобах та інфекціях, ви можете спробувати взуття босоніж. Або дозволяйте своїм дітям ходити босоніж лише в тих місцях, які, на вашу думку, є достатньо безпечними, щоб пустити туди босі ноги ваших дітей. Хоча єдине місце, де ви дозволяєте своїм дітям ходити босоніж, - це затишок вашого будинку.