Фото Shutterstock

Гострий риніт - це важке запалення, пов’язане з набряком слизових оболонок носових порожнин, спричиненим вірусною або бактеріальною інфекцією. У потерпілого закладений ніс, з нього витікає прозорий напівпрозорий секрет, який перетворюється у слиз-гній в «чистий» гній.

Його нюх змінюється несприятливо, він погано говорить і дихає, очі сльозяться, болить голова, горить горло, погано спить і втомлюється.

Риніт може виникати як «соліст» або як керівництво різними захворюваннями. Це потрібно лікувати, оскільки при цьому може тривати тривалість дихальних шляхів.

При лікуванні спочатку вводять краплі, щоб полегшити набряк слизової і, таким чином, поліпшити дихання, це також допомагає вдихати (вдихати) натуральні лікарські суміші за спеціальними рецептами або мінеральну воду Вінцентка.

Гірше, коли виникають ускладнення, коли доводиться приймати антибіотик. Тоді будь-які фізичні навантаження зводяться до мінімуму. Найбільш частими ускладненнями риніту є запалення пазух і середнього вуха.

Хронічний риніт в алергічній або вазомоторній формі проявляється лоскотним подразненням в носі, чханням, виділеннями води та закладеністю носа.

Для всіх типів риніту типова закладеність носа, яка в повному обсязі змушує потерпілого дихати ротом, порушуючи тим самим фільтруючу функцію носа і згодом погіршуючи ситуацію в бронхах.

Іноді під час риніту на слизовій оболонці ротової порожнини з’являються афти, які починають нервувати і боліти. Застосування комплексу вітамінів групи В (особливо пантотенової кислоти) та фолієвої кислоти, легке розтирання уражених ділянок слизової оболонкою йодом або прополісною настоянкою та повернення психічного та фізичного спокою допоможуть певною мірою полегшити симптоми.

Настоянка прополісу використовується для боротьби з афтою, але інші продукти бджільництва також чудово проти застуди та грипу. Фото: Shutterstock

Якщо афти більше одного сантиметра, їх більше десяти, і вони не зникають навіть через кілька днів, бажано відвідати лікаря.

"Гарантовані рецепти" лікування афти - такі експерименти, як альпійська, зубна паста або подрібнений порошок ацилпірину, можуть погіршити ситуацію. Краще скористатися «бабусиним» рецептом - дайте кубику цукру розчинятися в роті кілька разів на день.

MUDr. Маловіч радить:

"Поряд з приходом зими навіть активні люди часто стикаються з різними захворюваннями дихальної системи, включаючи часто недооцінений і завищений риніт. Це справді найпоширеніша хвороба, вона не уникне жодного місця у світі, і рано чи пізно заразить усіх.
В основному це «лише» запалення слизової оболонки носа, яке, проте, протікає в декількох формах і заслуговує на увагу лікаря та самої постраждалої людини. Що робити, якщо від застуди розвивається більш серйозне захворювання? "

Остерігайтеся ліків від кашлю

Дихальні шляхи постачають повітря до легенів необхідним киснем, але вони також виконують захисну функцію. Інфікування слизової оболонки дихальних шляхів вірусами або бактеріями дуже часто викликає посилене вироблення слизу, яка густа і може «прилипати» до стінок дихальних шляхів, спричиняючи їх знижену прохідність.

Кашель - це захисний рефлекс, який підтримує дихальні шляхи чистими. Якщо не збільшується вироблення слизу, кашель має тенденцію бути сухим, непродуктивним і дратівливим - людина, про яку йде мова, страждає і нічого не кашляє. Пізніше він стає продуктивним, з посиленим виробленням слизу - постраждала людина відкашлює слиз із різним вмістом та кольором.

Для придушення кашлю застосовуються так звані протикашльові засоби, більшість з яких приглушує кашльовий рефлекс. Для полегшення кашлю застосовуються так звані відхаркувальні засоби, що допомагають очистити та поліпшити гігієну дихальних шляхів.

Важливо знати про ліки, деякі ліки від кашлю не слід приймати одночасно. Фото: Shutterstock

Враховуючи те, що серед нас є високий відсоток «самоцілителів», слід зазначити, що протикашльові та відхаркувальні засоби не слід застосовувати одночасно, що досить часто трапляється при неконтрольованому та неконтрольованому вживанні наркотиків. Відхаркування посилюють вироблення слизу, а протикашльові засоби перешкоджають його виведенню, пригнічуючи кашель.

Потрібно запобігати грипу

Грип - це гостре інфекційне захворювання, спричинене вірусом. Інкубаційний період (хвороба все ще «тліє» у людини - він може відчути, що на нього щось «повзає» або взагалі нічого не відчуває) становить від 1 до 3 днів.

По-перше, з’являються загальні симптоми: озноб, раптова втома з відчуттям болю по всьому тілу та висока температура вище 40 градусів. Пов’язані головні болі та відчуття «розбитого» тіла. Також грип може протікати з різними ускладненнями, найпоширенішим з яких є пневмонія.

Інші ускладнення включають ураження серцево-судинної системи, міокардит (запалення серцевого м’яза), тромбоз, біль у горлі, запалення привушної залози, яєчок, токсична жовтяниця, ураження суглобів. Ці типи ускладнень можуть виникати, особливо у випадку не лікування грипу. Це головним чином спричинено передчасним початком роботи, «проходженням» захворювання, фізичними вправами навіть при підвищеній температурі або під час прийому ліків.

Грип просто потрібно «викласти». Власні захисні механізми організму допомагають організму розщеплювати комбінації вітамінно-мінеральних препаратів з великими дозами вітаміну С.

Рекомендується пити велику кількість рідини (наприклад, теплий трав’яний чай зі смаком лимона та бджолиного або кульбабового меду), оскільки вода вимиває шкідливі речовини з організму. Однак, якщо відбувається погіршення стану, доцільно посилити лікування у фахівця.

Девіз щодо грипу звучить так: «Краще підготуйся до нього, аніж боротися з ним». На додаток до очевидної профілактики так званої вітамінізації, ви можете розглянути щеплення, яке має захисний ефект у 70 - 90 відсотків дорослих.

Вакцинація є ризикованою для жінок у перші три місяці вагітності і не підходить особам, які страждають алергією на яєчний білок. Очікується, що деякі люди реагують на вакцину у вигляді головного болю, м’язових болів, нудоти та лихоманки.

Назальні спреї забезпечують швидке полегшення, але не виліковують. При хронічній формі риніту існує ризик надмірного вживання та звикання. Вже через п’ять днів ми перестаємо в достатній мірі реагувати на препарат, ефективність слабшає, і ми використовуємо спрей частіше, хоча без великого успіху.

Заготівля овочів на зиму

Природною перешкодою для застуди, застуди та грипу є принцип прийняття принципів профілактики за допомогою природних речовин, які містяться особливо в овочах. Хоча ця тема для когось може здатися "вичерпаною", не завадить говорити про цей дедалі вичерпніший та складніший компонент меню, який є дещо вичерпним та складним, що повинно бути своєрідною альфою та омегою його діяльності та компонентів профілактики грипу.

Ви створюєте своє здоров’я взимку, кладучи його на тарілку. Фото: Shutterstock

Овочі зазвичай мають листові та кореневі частини. Листова частина містить набагато більше заліза, фолієвої кислоти та вітаміну С, але менше інших вітамінів та необхідних поживних речовин. Він також має менше енергії.

У кореневій частині більше білків і цукрів, а також більш специфічних речовин, на жаль, включаючи відносно велику кількість шкідливих нітратів. Тому рекомендується нарізати коріння на більш дрібні шматочки і замочити їх у невеликій кількості води з лимонною кислотою (2 дкл води, лимонна кислота на кінчику ножа і замочувати вміст близько двох годин у закритій посудині в холодильнику). Це так зване маринування овочів.

Обговорюючи підготовку, ми повинні визнати першість сирих, лише промитих та очищених овочів. Стерилізовані овочі не підходять, а також овочі, завантажені в олію, можна використовувати лише як "гарнір".

Заморожені овочі досить вигідні, їх зазвичай попередньо готують і не вимагають великої підготовки. Однак непередбачуваний вміст нітратів може бути проблемою. Виходом з надзвичайної ситуації, без значних позитивних значень, зазвичай є сушені овочі, які використовують для приготування "швидких супів".

Зберігається в різних настоях, він дуже часто знаходиться в банках (рідше зі спеціальною фольгою всередині) і значно підсолений, що не додає користі для здоров’я. Збереження в склі краще.

Найкращий спосіб зберегти їжу - у склі. Фото: Shutterstock

Овочі, що швидко ферментують, мають свої переваги, особливо завдяки впливу на гарне травлення (овочі солять, промивають, готують на пару і закупорюють у чашках для дводенного бродіння).

Найбільш рекомендовані профілактичні овочі: спаржа, морква, молодий часник, цибуля, редька, цибуля-порей, артишоки, брокколі, листя щавлю, листя кропиви, брокколі, кольрабі, буряк, шпинат, бивень, гарбуз, цибуля, молода картопля, цвітна капуста.

Капуста завжди була одним з найпопулярніших словацьких овочів - свіжа, маринована, бочка, квашена капуста. Капуста має багату історію. Мало хто знає, що це найстаріший культивований овоч на землі і вирощується більше чотирьох тисяч років.

Спочатку вони використовували капусту лише як лікарську рослину, яка зміцнювала організм і робила його стійким до хвороб, допомагала проти розвитку різних виразок і навіть нібито проти чуми.

Капуста використовується у всіх її видах як оздоровчий овоч з великим успіхом - ми не повинні про це забувати. Він має високий вміст вітамінів С і В, «вітаміну U», провітаміну А (каротин), амін - сірковмісних кислот, які діють на антибіотики, гірчичне масло і мінерали, особливо калій.

Капуста завжди була одним з найпопулярніших словацьких овочів - свіжа, маринована, бочка, квашена капуста. Фото: Shutterstock

Кислий або квашений капустяний сік благотворно впливає на мікрофлору кишечника - це оптимальний пробіотик. Не можна нехтувати і для здоров’я споживача капусти, а також високим вмістом клітковини, що покращує спорожнення.

Ще одне домашнє диво - стебла та цибулини селери - використовувані з Середньовіччя переважно як лікарська рослина, оскільки вони містять велику кількість вітамінів (особливо групи В та вітаміну С), мінералів та мікроелементів (кальцій, фосфор, калій, натрій, магній, залізо, кремній, цинк, мідь).

Дослідники встановили, що він містить інгредієнт 3-н-бутилфталід, який заспокоює і одночасно сприяє зниженню артеріального тиску, позитивно впливає на депресію та допомагає при головних болях.

Особливо цікавий стовбуровий селера, який, крім того, що діє як вітамінно-мінеральна «бомба», підтримує правильну роботу печінки та нирок, зменшує втому кислотність організму і допомагає вимивати шкідливі речовини, що виникають в результаті значних фізичні навантаження, сечовина, аміак тощо).

Сік селери має сильну детоксикаційну дію, а також використовується як допоміжний засіб при лікуванні набряків суглобів запального походження.

Однак у цей посушливий період найчастіше вживають корінь селери (буйволиний селера), який належить до типових «зимових» овочів і є частиною вегетаріанських страв. Ця вітамінно-мінеральна суміш досить важлива для здоров’я шкіри, нігтів та волосся, правильної роботи печінки та кишечника. Це допомагає підтримувати оптимальний рівень цукру в крові, тому рекомендується для вживання діабетикам.

Дивно смачні вегетаріанські фірмові страви можна відгадати із селери селери. Фото: Shutterstock

Хрін - пряний овоч, відомий вже більше чотирьох тисячоліть. Зазвичай його вживають як непомітний гарнір до м’яса, смаженого на грилі, різноманітних м’ясних делікатесів або холодних нарізок. Однак можливе його використання набагато ширше. Завдяки своєму унікальному складу його часто приймають у природній медицині восени, коли його найчастіше збирають.

Хрін містить більше вітаміну С, ніж цитрусові, має високий вміст провітаміну А та комплекс вітамінів групи В, калію, кальцію, марганцю та заліза. Натерши корінь, він виділяє ефірне масло «масло», яке сприяє усуненню риніту і чистить ефект на слизові оболонки дихальних шляхів та очні канали.

Він загоює запалені ясна, має природний «антибіотичний» ефект як при грипі, так і при ангіні, підвищує захисні сили організму. Він благотворно впливає на мікрофлору кишечника і злегка зневоднює. У народній медицині суміш тертого кореня та борошна використовують як припарку на жорстких суглобових суглобах або на грудях при бронхіті, пов’язаному з кашлем.

Загоює запалені ясна, має природний «антибіотичний» ефект як при грипі, так і при ангіні. Фото: Shutterstock

Буряк містить до 90 відсотків води, фолієвої кислоти, вітаміну С, невеликої кількості вітамінів В1, В2, В3 і В5, великої кількості калію, кальцію, фосфору та натрію, менше міді, цинку та заліза. Навіть при варінні він зберігає велику частину активних інгредієнтів, консервується та стерилізується, втрачає більшість корисних мінералів та вітамінів.

Популярний свіжий сік буряка, який має стимулюючий вплив на вироблення еритроцитів і загальне зміцнення організму. Особливо рекомендується дамам, змішаним з морквяним соком (він смачніший) - це корисно при порушеннях менструального циклу, якщо його в той час випивати в невеликих кількостях по одній повній склянці вина двічі на день. Але будьте обережні - не можна пити відразу більшу кількість, оскільки сильний очищаючий ефект екстракту буряка може викликати запаморочення та нудоту.

Сік також має позитивні ефекти як профілактичний засіб проти грипу - його п’ють 10 днів по одному децилітру на день. Допомагає у відновленні після подолання хвороб та травм, підтримує роботу печінки та підвищує гнучкість крові та лімфатичної системи
ciev. Він позитивно впливає на травну систему, підтримує діяльність жовчного міхура.

Навіть варений буряк і морква зберігають вітаміни. Така фантастична їжа є абсолютно найкращою взимку. Фото: Shutterstock

Хоча морква вважається нашим "звичайним" овочем, який може трохи допомогти при проблемах із зором, її значення напрочуд велике і менш відоме.

Морква також містить багато провітаміну А - бета-каротину, який допомагає особливо втомленим очам від комп’ютерів, вітаміни С і Е та комплекс вітамінів групи В, а також такі мінерали, як калій, натрій, кальцій, магній (магній), фосфор, сірка, марганець, залізо, мідь та цинк.

Важливий високий вміст клітковини та пектину - речовини, яка зв’язує важкі метали промислових відходів, що вдихаються з повітря, і допомагає швидше виводити їх з організму.

Морква особливо допомагає втомленим очам від комп’ютерів. Фото: Shutterstock

Парадоксально, але варена і навіть краще тушкована морква з невеликою кількістю оливкової олії більше підходить для здорового споживання. Сировина має жорсткіші клітинні стінки, і необхідні речовини важче виділити під час травлення - лише 25 відсотків. Під час варіння та тушкування структура моркви регулюється таким чином, щоб корисність містяться речовин була близько 80 відсотків.

Текст: MUDr. Павло Малович, кандидат медичних наук, кандидат медичних наук
Фото: Shutterstock