холестерин

Холестерин це жир, який є необхідний для функціонування нашого організму. Більша частина холестерину в нашому організмі виробляється в печінці, однак ми також споживаємо значну частину свого раціону.

У статті ви можете прочитати, що це таке стандарт рівня холестерину в крові, але і як це повинно виглядати їжа з високим рівнем холестерину або доступний наркотики для високого рівня холестерину. Якщо вас цікавить ця тема, читайте далі.

Холестерин - існує лише один тип?

Що стосується холестерину, важливо з’ясувати, про який холестерин мова. У нашому організмі є два типи:

  1. Холестерин ЛПНЩ - неспеціаліст, якого часто називають aj "Погано" холестерин. Це холестерин низької щільності і призначений для клітин, яким він потрібен для функціонування. Якщо в нашому організмі буде надлишок, це почнеться зберігати в артеріях і воно починається створенняатеросклеротичні бляшки.
  2. ЛПВЩ холестерин Позначається як "добре" холестерин. Він транспортується назад до печінки. Потім він метаболізується або виводиться як непотрібний продукт з організму. Хороший холестерин знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Також дуже важливо контролювати рівень тригліцеридів. Це пов’язано з тим, що люди, у яких підвищений рівень тригліцеридів у крові, мають більший ризик розвитку серцево-судинних захворювань та діабету.

Хто найбільше ризикує

Статистично, u Рівень холестерину частіше зустрічається у чоловіків. Жінки дітородного віку захищені жіночими гормонами, але після менопаузи ризик високого рівня холестерину (та супутніх захворювань) зростає.

Серед інших фактори ризику високого рівня холестерину належати:

  • гіпертонія
  • захворювання печінки, нирки та гіпотиреоз (гіпотиреоз)
  • сімейна історія в серцево-судинні захворювання (особливо у випадках, коли вони з’являються в більш молодому віці)
  • діабет
  • куріння
  • неправильна дієта (люди, дієта яких містить надмірну кількість насичених жирів)

Сімейна гіперхолестеринемія

Це спадкове захворювання спричиняє успадковування високого рівня холестерину між поколіннями. Причиною захворювання є не неправильне харчування або спосіб життя, а зміна генетичних послідовностей пацієнта.

У пацієнтів з цією хворобою високий рівень холестерину від народження, що дуже небезпечно через розвиток ряду серцево-судинних захворювань. Частота захворювання становить 1: 500 чоловік.

Який стандарт для холестерину?

Загальний холестерин = Холестерин ЛПНЩ + холестерин ЛПВЩ + тригліцериди.

Високий рівень тригліцеридів (разом із низьким рівнем ЛПВЩ) є сильним фактором ризику для ряду захворювань.

Дорослі вони повинні дати перевірити загальний рівень холестерину в крові як мінімум один раз на 4 - 6 років. Такі регулярні огляди слід розпочинати вже з 20 років, коли рівень холестерину повільно починає зростати.

Отже, що таке високий рівень холестерину?

Рівень холестерину в крові для дорослих (таблиця)

Загальний холестеринЛПВЩ (хороший) холестерин
ЛПНЩ (поганий) холестерин
Тригліцериди
НормаМенше 20040 і більшеменше 100менше 149
Межа200 - 239-100-139150 - 199
Високийбільше 240-140 і більше200 і більше
Низький-менше 40--

* Таблиця містить значення в міліграмах на децилітр (мг/дл)

Таким чином, в ммоль/л стандарт холестерину в крові буде виглядати так:

  • Загальний холестерин - менше 5,18 ммоль/л
  • ЛПВЩ холестерин (добре) - більше 1,036 ммоль/л
  • Холестерин ЛПНЩ (погано) - менше 2,59 ммоль/л
  • Тригліцериди - менше 3,86 ммоль/л

Рівень холестерину в крові у дітей (таблиця)

* Таблиця містить значення в міліграмах на децилітр (мг/дл)

У дітей, хто адекватно харчується і займається фізичною активністю дуже невеликий шанс при підвищеному рівні холестерину. Тим не менше, рекомендується перевіряти рівень холестерину у дітей у віці від 9 до 11 років, а потім приблизно від 17 до 21 року як профілактичний засіб.

Діти в групах ризику (з діабетом або високим рівнем холестерину в сім’ї) контролюється більш пильно. Перший огляд у дітей із цих груп рекомендується проводити у віці від 2 до 8 років, другий - приблизно від 12 до 16 років.

Лікування високого рівня холестерину

На на першому місці при лікуванні високого рівня холестерину є завжди режимні заходи (дієта та інші зміни способу життя, про які ми напишемо нижче). Другий варіант - харчові добавки, які можуть ефективно знижувати рівень холестерину. Якщо цих заходів недостатньо, їх призначить лікар ліки, що відпускаються за рецептом.

Безрецептурні препарати, що знижують рівень холестерину

  • Риб’ячий жир в капсулах використовується для лікування високого рівня холестерину. Містить здорові жири у формі Омега-3 жирні кислоти DHA та EPA. Крім того, він багатий вітамінами A, D, E. Тому його вплив на організм є складним і зміцнить ваше загальне здоров’я.
  • Нульхоль є натуральною харчовою добавкою, що містить рослинні стерини (фітостерини). Їх ефект полягає у зниженні рівня холестерину. Фітостерини містяться також у багатьох продуктах харчування, які рекомендуються в раціоні.
  • Ще однією харчовою добавкою є Артерін. Він виготовляється з рису, який ферментується дріжджами Monascus purpureus. Він міститься в таблетках монаколін К з червоного ферментованого рису, який піклується про сприятливий рівень холестерину в крові.
  • Останнім харчовим продуктом є Лецитин. Містить чистий фосфатидиловий комплекс небіленої сої. Лецитин - це природний ліпід, який зв’язує білки. Це допомагає знизити високий рівень холестерину та підтримує нормальну роботу мозку та печінки.

Препарати від холестерину

Ваш лікар підбере правильний препарат на основі віку, холестерину та інших факторів.

Використовуються препарати з наступних груп:

  • Статини - вони блокують фермент (HMG-CoA-редуктазу), який бере участь у виробленні холестерину. Це призводить до зниження рівня холестерину в організмі. Крім того, вони можуть розщеплювати холестерин в атеросклеротичних бляшках, значно зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань. Статини включають такі препарати, як аторвастатин (Амлатор, Аторіс), флувастатин (Lescol XL) a симвастатин (Симвастатин Раціофарм).
  • Інгібітори всмоктування холестерину - до цієї групи входить медицина езетиміб (Езетиміб Милан, Стада, Тева). Препарат зменшує всмоктування холестерину в травному тракті. Ліки знижує рівень холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів, одночасно підвищуючи рівень ЛПВЩ. Препарат також можна поєднувати зі статинами.
  • Препарати, що знижують рівень холестерину - Ця нова група ліків допомагає печінці засвоювати більше холестерину ЛПНЩ, що зменшує загальне значення холестерину в крові. Вони застосовуються у пацієнтів, у яких рівень холестерину ЛПНЩ дуже високий або яким лікування статинами протипоказано. Препарати цієї групи є алірокумаб (Розчин для розчину для ін’єкцій у ручці) a еволокумаб (Розчин для ін’єкцій Repatha у ручці).

Препарати для зниження високого рівня тригліцеридів

При високому рівні тригліцеридів лікар може призначити такі ліки:

  • Фібрати - ліки фенофібрат (Febira, Fenofix, Lipanthyl) знижує рівень тригліцеридів, зменшуючи утворення ЛПНЩ в печінці. Холестерин ЛПНЩ є основним компонентом тригліцеридів.
  • Ніацин знижує рівень тригліцеридів, діючи безпосередньо на ЛПНЩ і ЛПНЩ. Але він має більше значні побічні ефекти, тому його використання обмежене.

Дієта при високому рівні холестерину

Ви напевно знаєте, що дієта впливає на рівень холестерину в крові ...

Ви знаєте це через зміни способу життя та харчових звичок значення істотно впливають.

Рослинна їжа В основному він бідний холестерином і насиченими жирами, тому він повинен складати основу вашого раціону.

Ці продукти мають низький вміст холестерину і корисні для вас:

  • вівсяних пластівців
  • овочі та фрукти, в ідеалі в сирому стані
  • соєві продукти
  • бобові
  • горіхи і насіння
  • оливкова олія
  • авокадо
  • риба

Навпаки, слід уникати прийому їжі як:

  • вершкового масла (випущено вершкове масло - краще топлене масло, але вживайте його в помірних кількостях)
  • маргарини, олії
  • гусячі та свинячі мазі, смажена
  • жирне м’ясо, ковбаси, ковбаси
  • цільномолочні продукти

Коротше кажучи: ваш раціон повинен складатися в основному з продуктів, що містять ненасичені жири (замість тих, що мають насичені жири) (джерело: heartuk.org.uk).

Інші заходи щодо зниження рівня холестерину

  • Рухайся принаймні 30 - 60 хвилин на день. Вибирайте заняття кардіоспортом, які зменшують вагу та покращують рівень холестерину ЛПВЩ.
  • Киньте палити і вживати алкоголь.
  • Якщо ви страждаєте від будь-яких інших супутніх захворювань, лікуйте їх адекватно.
  • Якщо ваш лікар призначив ліки від високого холестерину, приймайте їх регулярно і не відміняйте ліки самостійно.

Висновок

Серцево-судинні захворювання зростають і тому надзвичайно важливо подбати про здоров’я свого серця та судин. Тому не забувайте про профілактику, здорове харчування, дотримуйтесь термінів регулярних оглядів у лікаря та контролюйте рівень холестерину. Якщо у вас високий рівень холестерину дотримуйтесь рятувальну дієту, або поєднувати його з однією з вищезазначених харчових добавок.

  • тест домашньої швидкості на виявлення підвищеного рівня холестерину
  • самотест на краплі крові
  • результат протягом 3 хвилин