Холодний, сирі вівсяні пластівці з білком, чорницею та арахісовим маслом. Ще одна ідея, як приготувати вівсянку. Ви заснули на роботі і не маєте зайвої хвилини, щоб нагріти молоко і перевірити, щоб каша не пригоріла? Тож спробуйте так! Прочитавши ці інгредієнти, ви можете кинути їх всі в одну ємність і перемішати, ось і все. Поки ви встигнете підібрати і завершити ранкову гігієну, ця сирова вівсянка приготується в холодильнику.
Чудова порада для вічних бризок, які завжди встають з ліжка в останню хвилину вранці, а потім не наздоганяють сніданок. Вівсяна каша на молоці, білковому порошку та кокосовому борошні чудово вбирають все молоко в цю солодку їжу на сніданок і створюють густа і поживна каша. Заряджайте вранці доза клітковини, білка та корисних жирів. Арахісове масло додасть цій каші правильності, горіховий смак і чорниця доведуть весь цей підходящий сніданок до досконалості.
Ви можете використовувати коров'яче молоко, а також рослинне, що я настійно рекомендую особливо людям з молочною та веганською непереносимістю. Каша буде не тільки без яєць і клейковини, але і без молока. Підходить кожному алергіку. Готуйте цю просту кашу на ранок і не забувайте її в холодильнику, коли виходите з дому;)