Холод сильно напружує нашу кровоносну систему.
Для жінок особливо характерно, що ноги можуть дуже легко охолонути на морозі і важко знову зігрітися. Це пов’язано з тим, що частка м’язів в їх тілі становить близько 25 відсотків, тоді як в організмі чоловіків вона становить близько 40 відсотків. Це дозволяє жінкам виробляти менше тепла за рахунок руху м’язів.
Першочерговим завданням організації є захист життєво важливих органів та забезпечення для них відповідної температури (36-37 o C). Наше тіло вкладає енергію для нагрівання наших кінцівок, носа та вух лише тоді, коли наші внутрішні органи захищені. Кровоносні судини несуть кров до органів та частин тіла. Щоб життєво важливі органи отримували достатньо тепла на холоді, кровоносні судини стискаються на периферії тіла, а наші кінцівки охолоджуються.
Що ви можете зробити, щоб ваші кінцівки не охолоджувались?
Для профілактики:
- Одягайтесь шарами, одягайте рукавички, шапки, шарфи, теплі панчохи та шкарпетки!
- Правильне харчування має важливе значення для здорового функціонування судин. Уникайте кави та газованих напоїв. У холодну погоду приємний ефект мають гарячі супи та гарячі напої, такі як чай.
- Ви можете тренувати свої судини за допомогою змінної ванни, ви можете поліпшити кровообіг, регулярно вправляючи пальці рук і ніг. Зробіть кругові рухи ногою/зап’ястям за годинниковою стрілкою, а потім розтягніть і зігніть пальці ніг/пальців.
- Не носіть занадто тісне взуття або занадто тісні шкарпетки!
Якщо ваші кінцівки вже охололи, спробуйте стимулювати кровообіг. Для цього ви можете спробувати такі методи:
- Прийміть теплу ванну для ніг! Початкова температура води становить приблизно 33 o C, додавати теплішої води кожні дві хвилини, поки температура води не досягне 40 o C.
- М’який масаж ніг покращує кровообіг. Також можна використовувати креми, що стимулюють кровообіг.
- Ви можете зігріти кінцівки за допомогою пляшок з водою або термосумок, доступних в аптеках.
- Вказані вправи на пальці рук і ніг можна застосовувати і в цьому випадку.
Вищевказана порада стосується легких випадків, коли ви перебуваєте в квартирі босоніж в прохолодну погоду, кінцівки охолоджуються після купання або після провітрювання квартири, можливо тому, що ви довго сидите на одному місці або якщо вам дуже важко для ваших кінцівок розігріти під ковдрою. У разі травм від обмороження обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, оскільки їх лікування вимагає медичного, а іноді і лікарняного лікування.!
Це також може свідчити про хворобу, якщо ваші кінці постійно холодні!
Незалежно від зовнішньої температури, кінцівки, які постійно холодні або холодні на дотик, можуть свідчити про захворювання, яке слід обстежувати у всіх випадках. Ймовірно, у фоновому режимі будуть серйозні захворювання.
Існують деякі проблеми з кровообігом або нервовою системою на тлі постійно холодних рук і холодних ніг, які спричиняють погане кровопостачання кінцівок.
Вегетативна нервова система впливає на кровообіг. Коли судини в кінцівках стискаються, кількість кровопостачання кінцівок зменшується і, як результат, також знижується температура кінцівок. Проблема частіше зустрічається у жінок.
Що може викликати звуження судин?
Звуження периферичних судин може бути спричинене низкою захворювань, серед яких:
Джерело: WEBPeteg
Рекомендація до статті
Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Які ваші симптоми? Як впоратися?
Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?
Холодна погода спричиняє раптове підвищення артеріального тиску у літніх людей, згідно з французьким дослідженням.
Артеріальний тиск залежить від кількох факторів, таких як положення тіла, час доби, емоційний стан та фізична активність. На вимірювання впливає.
У сухий холод, коли температура становить близько 0 градусів Цельсія, особливо часто спостерігаються травми від обмороження.
Якщо ми сильно застудимося або довгий час знаходимось в неправильному одязі на морозі, це часто може призвести до застуди. Багато взимку.
Холод часто є великим випробуванням для живих істот, і людина не є винятком. Холодна погода - для пацієнтів з проблемами серця.
Ми дивуємось, якою буде погода, ми дивимося звіт про погоду і думаємо, що найголовніше - скільки градусів буде. Хоча це лише фактор і.
З пікантніших осінніх ранків до середини весни, іноді вправи на вулиці - які все одно пропонують чудові враження - страждають. Якщо щось.
У зимовий холод наші ноги, ніс, кисті та пальці також дуже похолоджуються. Це тому, що наші тіла є життєво важливими органами.