Якщо ваші ноги все ще «як у холодильнику», винна не тільки низька кімнатна температура. Холодні ноги можуть бути симптомом хронічної проблеми, зниження кровообігу в судинах або навіть підвищення артеріального тиску. Вони також часто є показником поганого способу життя.

холодні

На думку експертів, холодні ноги зазвичай турбують жінок. В результаті виникає відчуття холодних ніг звуження судин і погіршення кровообігу в кінцівках. Часто можна визначити людей з цією проблемою за товстими шкарпетками. Однак, як зазначає німецький журнал Focus.de, товсті шкарпетки можуть погіршити проблему - ноги більше пітніють, особливо коли ви проводите довгі години взуття. Результатом є, наприклад, суха шкіра ніг і не тільки це.

Холодні ноги не підходять для холодних ніг, тому що їм потрібна хороша циркуляція крові. Як частина вашого способу життя, ви повинні мати велика кількість фізичних вправ, уникаючи куріння та шкідливої ​​їжі, які містять занадто багато холестерину. Це тому, що холодні ноги можуть відображати пошкодження судин і, наприклад, бути сигналом високого кров’яного тиску.

Також допоможе чергування душу або водної ванни для ніг

Ви можете мати кровообіг стимулюйте, здійснюючи, або ноги по черзі піддаючи струменя гарячої та холодної води під час душу. Однак це також може допомогти масаж ніг або тепла водяна ванна. Якщо ви віддаєте перевагу водяній ванні для ніг, уникайте гарячої води і переконайтесь, що температура води в мийці становить від 30 до 40 градусів Цельсія.

Хронічно холодні ноги вимагають складних змін способу життя. Спробуйте споживати велика кількість овочів і менше жирної їжі. Компенсуйте тривалі сидіння інтенсивними рухами, і, особливо в зимові місяці, ви приділяєте більше уваги косметичному догляду за ногами, оскільки суха, рогова шкіра також погіршує кровопостачання шкіри. Ви також можете ноги обробити жирним кремом що містять пом’якшувальні та протизапальні речовини, такі як масло ши, радять експерти.