ноги

Поділіться

Постійно болячі руки та ноги навіть у спекотне літо - це те, що може зробити життя надзвичайно незручним. Це стосується вас? І ви знаєте, що за цим стоїть? Це дуже просте рівняння. Холодні руки і ноги = безкровні кінцівки. Це може бути пов’язано з проблемами серцево-судинної системи, високим кров’яним тиском, а також анорексією. Кровотечі з кінцівок - супутнє явище ряду захворювань та труднощів. Однак ці кілька ефективних прийомів допоможуть вам.

Якими можуть бути вічно холодні кінцівки?

На додаток до згаданих проблем, холодні до синюшних рук і ніг також є наслідком різних метаболічних порушень, анемії (анемії або анемії), діабету, високого рівня холестерину або проблем із хребтом. Так само неправильний спосіб життя, наповнений стресами, алкоголем, сигаретами та нехтуванням лікуванням хвороб, спричиняє застуду кінцівок. Одна справа, якщо ваші руки і ноги охолоджуються в результаті холодної погоди або короткочасного холоду. Однак набагато небезпечніше, якщо в ваших кінцівках холодно за будь-яких обставин, при будь-якій об’єктивній температурі. Кровоносні судини скорочуються, в результаті чого порушується (головним чином) приплив крові до пальців.

Жінки набагато чутливіші до холоду, ніж чоловіки

Загальновідомий факт, що ми, жінки, розумніші. Це пов’язано з наявністю естрогену в крові, повільнішим обміном речовин, а також меншою м’язовою масою, ніж у чоловіків. Холодні кінцівки зазвичай йдуть рука об руку зі зміною кольору не тільки рук і ніг, але і обличчя. В результаті холоду та недостатнього кровообігу він поступово змінюється від рожевого, через фіолетовий, до синього або білого. На обличчі мова йде переважно про ніс та вуха, які поступово можуть стати нечутливими. У самому крайньому випадку виникає гангрена пальців.

Вам буде цікаво

Чи знаєте ви, які види меду існують і чим вони корисні? Орієнтуйтеся в них!

    26 15
  • 21.02.2018

Коли звертатися до лікаря? Ми розповімо вам, як проявляється псоріаз

    29 6
  • 19.02.2018

Емоційне благополуччя - найкращий випромінювач

Порівняно невідомий термін - синдром холодних кінцівок, так званий синдром Рейно. Це системний розлад кровообігу. Недостатня кровотеча рук і ніг виникає тут навіть при дуже короткому впливі холоду. Її гіршим і небезпечним варіантом є хвороба Рейно. Вічно холодні до ламких кінцівок, однак, що логічно, також спричиняє відсутність руху. Крім того, надмірний стрес, страх, тривога і нервозність спричинять скорочення м’язів, що значно обмежить приплив крові до кінцівок. Хоча ми цього не усвідомлюємо, емоційний добробут є важливим джерелом тепла. Однак кофеїн, гормональна контрацепція, відсутність заліза або вітамінів групи В, С, Е також можуть бути причиною звуження судин. Ці фактори також можуть бути причиною недостатнього припливу крові до рук і ніг.

Вам буде цікаво

Що викликає дефіцит селену? Наповніть організм цими продуктами!

    133 8
  • 23.02.2018

Подагра: Які причини і прояви цієї хворобливої ​​хвороби?

    124 10
  • 16.02.2018

Якщо ви не хочете задовольнятися тим, що постійно носите товсті шкарпетки та рукавички, зверніться до лікаря, який може призначити ліки для розширення судин. Ви можете надати собі першу допомогу за допомогою масажу, щоб допомогти кровотоку. У довгостроковій перспективі ви можете допомогти регулярними видами спорту та фізичними вправами. Однак, якщо це не відповідає вашому способу життя, намагайтеся регулярно розтягуватися і рухатися, принаймні під час роботи. Однак це дозволить досягти лише короткочасних заторів і прогрівання кінцівок. Ви також можете ефективно зігріти кінцівки за допомогою теплої (не гарячої!) Лазні та сауни.

Те, що найтеплішим «светром» є рідкий, насправді є лише міфом. Тому не покладайтесь на алкогольне підігрівання, пригостіть себе теплим чаєм, в ідеалі імбирним або гострим супом. Ви також можете боротися з холодними руками, стискаючи кулаки принаймні двадцять разів поспіль. Що стосується одягу, то більш тонкі шари, ніж один товстий, більше підходять для підтримки тепла тіла. Обов’язково постійно тримайте шию та зап’ястя - це найважливіші артерії.