Під час сну окремі системи організму відпочивають і відновлюються. Сон має свою будову, т. Зв архітектура сну. Протягом ночі існує близько 4 - 5 циклів сну. Один цикл сну триває приблизно 90 хвилин і складається з п'яти відомих фаз: однієї фази REM (швидкий рух очей) і чотирьох фаз nonREM (не REM). Найкращими є фази 3 і 4 nonREM, фази так звані повільний сон, коли наш розум найкраще відпочиває. Люди з порушенням сну дихають нестачею сну на фазах 3 і 4 нереактивного дихання. Цей дефіцит проявляється різними формами втоми.
О, це хропіння
Хропіння - це звук, який виникає при порушенні потоку вдихуваного та видихуваного повітря під час сну. Це обумовлено анатомічним розташуванням верхніх органів дихання. Це викликано вібрацією м’яких тканин, особливо м’яким кліматом. Під час сну верхня частина шиї та глоткові м’язи розслаблені з недостатньою підтримкою напруги у слабких або ослаблених м’язах носоглотки. Це змушує м’який клімат трястись і вібрувати з кожним вдихом, а вібрації викликають типовий звук хропіння. Хропіння часто стає проблемою після раптового набору ваги.
Хропіння саме по собі не шкодить здоров’ю, це звукове явище, яке дратує оточення хропіння, крім того, воно може бути симптомом більш серйозного захворювання, яке називається синдромом апное сну (зупинка дихання).
При синдромі апное сну (SAS) спостерігається неодноразове переривання дихання під час сну. SAS може бути центральним, обструктивним або змішаним. Період, протягом якого під час сну відбувається зупинка дихання, триває приблизно 10-30 секунд. Повторення цих дихальних пауз сильно погіршує якість сну з можливими постійними наслідками для здоров’я пацієнта.
Діагностика
Найчастіше страждають від хропіння та обструктивних САС чоловіки віком до 50 років та люди з надмірною вагою. Інші люди часто страждають, якщо вони мають:
Діагноз хропіння не представляє труднощів. Більшість з нас знає про своє хропіння або хропіння коханої людини. Дихання під час сну просто голосне, чутне і часто турбує. Однак хропіння може бути ознакою більш серйозного стану - синдрому обструктивного апное сну (OSAS).
Симптоми OSAS під час сну:
під час неспання:
У разі сильного хропіння підходить обстеження для виключення обструктивного САС. Методи обстеження включають комплексне ЛОР-обстеження, полісомнографічне обстеження в лабораторії сну. Полісомнографічне дослідження складається з контролю життєво важливих функцій під час сну. Контролюється пульс, ЕКГ, ЕЕГ, насичення крові киснем, грудне дихання, потік видихуваного повітря в носовій порожнині.
Лікування
При легкій формі хропіння без підтвердженої ОСАС хропіння можна полегшити зміною способу життя:
У більш серйозних випадках потрібне хірургічне виконання. Під час операції виправляються перешкоди, що перешкоджають вдиху та видиху повітря. Операції можна проводити в області носової порожнини (корекція деформацій носової перегородки, носового клапана, операції, що вражають хронічний риніт або поліпоз носа). У глотці видаляється тканина, що може стати перешкодою в потоці повітря (зменшується носоглоткова мигдалина, видаляються кліматичні мигдалини, виготовляється пластика м’якого клімату - фарингопалатопластика). Деякі операції в глотці можна проводити за допомогою лазера. До нехірургічних методів відноситься використання засобів або засобів для сну. Простіші - це різні протезні пристрої, схожі на протези, які регулюють положення м’якого клімату або прикусу під час сну і впливають на дихання. Більш складним пристроєм є т. Зв CPAP (пристрій для створення тиску повітря у верхніх дихальних органах). Повітря надходить у дихальну систему від апарату через шланг, прикріплений до обличчя пацієнта через маску. В основному застосовується у пацієнтів із САС.
Профілактика
Профілактика хропіння полягає в утриманні ваги в межах норми, униканні алкоголю, зменшенні седативних препаратів, що також може впливати на закриття дихання уві сні.