Шлунково-кишкові захворювання є патологіями, які вражають травну систему. Як правило, вони можуть бути викликані їжею, зараженою бактеріями, вірусами або паразитами.

можна

Серед цих типів станів одним із найпоширеніших є синдром подразненого кишечника. Симптомами є переважно біль у животі, рясне виділення газів, рідкий стілець, помітні зміни в звичках кишечника; такі як діарея або запор, або в деяких випадках можуть з'явитися обидва.

Згідно з ним Інститут раку в Америці В даний час цей тип патології став приводом для консультації 40% до гастроентерологи і пояснює, що знайдено взаємозв'язок між змінами у способі життя та звичками харчування, прийнятими людьми, які страждають на синдром подразненого кишечника або коліт.

Їжа, яку ви не повинні їсти, якщо страждаєте на синдром подразненого кишечника 🚫

Харчові звички є ключовими при виявленні того, що викликає симптоми. Наприклад, прийом обробленої, промислової їжі з низьким вмістом клітковини або великим споживанням цукру посилює симптоми цього запального захворювання.

Саме з цієї причини людям, які страждають нею, слід уникати продуктів, що виробляють такі гази, як: капуста, цвітна капуста, нут, сочевиця, квасоля, цибуля, горіхи, газовані напої.

Рекомендації 📋

Інститут раку в Америці рекомендує їсти салат на обід і вечерю, їсти принаймні 3 фрукти на день і, сподіваємось, діяти як проносне для поліпшення перетравлення їжі. Наприклад, такі фрукти, як папайя, апельсин, манго, маракуя, пітахайя, ананас, чорнослив та шкірка фруктів допоможуть вам уникнути запорів.

Такі фрукти, як гуава, яблуко та банан, можуть викликати запор, тому слід уникати їх частого вживання. Крім того, важливо випивати від 5 до 6 склянок води на день і вибирати цільнозернові, а не рафіновані.

Зверніть увагу на наступне: 🥼

Додатковий, Клініка Майо зазначає, що симптоми у багатьох людей, які страждають від цього стану, як правило, погіршуються, коли вони споживають певні продукти харчування та напої, такі як пшениця, молочні продукти, цитрусові, квасоля, капуста, молоко та газована вода.

Тут слід зауважити, що незалежно від того, якщо у вашому випадку синдрому роздратованого кишечника переважають діарея, запор або і те, і інше, дієта, багата клітковиною, є основою для лікування. Майте на увазі, що якщо переважає діарея, слід уникати похідних молочних продуктів, а якщо переважають запори, збільшувати споживання води.

У будь-якому випадку, дуже важливо підкреслити, що дієта для хворих на подразнену кишку повинна бути персоналізованою. Тому що ви краще за будь-кого знаєте, які продукти харчування впливають на вас найбільше і які викликають цю хворобу.

Нарешті, ми рекомендуємо вам проконсультуватися з фахівцем, щоб він міг допомогти вам і допомогти вам правильно. Ах! І пам’ятайте, що стосується здоров’я та самопочуття, Лікар Акі дбає про вас краще. 👨🏻‍⚕👩🏻‍⚕‍⚕

Вищевказаний вміст має лише характер навчально-пізнавальна і була розроблена з надійні медичні джерела та рекомендації медичних експертів. Якщо ви вважаєте, що вас ототожнюють із будь-якими симптомами, описаним медичним терміном, або ви пацієнт, рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Пам'ятайте, що в Лікар Акі ти теж можеш попросити медичного прийому з фахівцем, якого ви віддаєте перевагу, з нашої мережі лікарів.