Люди, які регулярно сплять менше семи годин на день, витрачають на 8,7 хвилин більше часу на їжу і не рідко присвячують 28,6 хвилин випивці. Це додаткове натирання може призвести до небагатьох шпал, які часто страждають від надмірної ваги, - дізнайтеся з останніх досліджень Університету Алабами в Бірмінгемі.
Як виявляється, проблема полягає в тому, що той, хто замість сну дивиться телевізор, комп’ютер або читає, тим часом має великі шанси перекусити, тож зрозуміло, що кілограми набирають вагу. Крім того, відсутність сну часто підказує бурхливий порядок денний: недарма їжа та напої, споживані в незвичні часи, приносять зайві кілограми.
«Ми прийшли до висновку, що кожен, хто трохи спить - тобто менше 7 годин - має великі шанси витратити час на їжу чи пиття, тобто він вживає більше калорій, ніж потрібно. Однак необхідні подальші дослідження, щоб зробити далекосяжні висновки », - говорить доктор Габріель Таджеу, який керує дослідженням. На думку експерта, також варто було б детальніше скласти карту, чи воліємо ми споживати солодкі безалкогольні напої під час перегляду телевізора, що знову ж таки може призвести лише до збільшення ваги. Дослідники розглянули дані 21 150 дорослих американців, котрі були у віці від 21 до 65 років між 2006 і 2008 роками, і 55,8 відсотка з них були жінками.
- Покажчик - Наука - Той, хто спить замало, товстіший
- Як схуднути більше жиру в організмі, проблеми з вагою для чоловіків, щоб схуднути - простіший посібник зі здоров’я
- Ми мало спимо - плюс кілограми залишаються на нас! Сомноцентр
- Менструації переносяться легше; Сторінка 3 з 4; Природний острів
- Hevesi SE був роком світових змагань та національних команд