Ви вже можете встановити фіксований денний ліміт, він не пробивається системою.
Це дуже добре, тому що багато хто слідував, навіть коли в рекомендованій добовій дозі вже була нереально низька кількість Ккал.
Мені дуже подобається калорійність, хоча я також перетворюю її в грами.
Коли я бігаю, мій телефон також вимірює спалювання ккал, і я отримую досить подібні значення, як прибл.
Для цього немає рецепта, але кожен відчуває це досить швидко.
Ну, є той певний індивідуальний фактор.
Я, наприклад, після занять спортом я з’їдаю цей білок, бо усвідомлюю, що він мені потрібен, але після цього я також з’їдаю дозу вуглеводів (у вигляді фруктів, овочів), оскільки вуглеводи - це те, що я справді хочу після вправ.
Це насправді добре, просто не потрібно дивитись лише на загальну кількість калорій. Також слід враховувати його розподіл. Наприклад, якщо хтось не з’їдає всього 2 яблука протягом усього дня, а ввечері з’їдає порцію варення, протягом дня він споживає близько 700 ккалт. Він навіть отримує невеликий докір, що міг би з’їсти більше! Потім він дивується, що набирає вагу, хоча він з’їв лише 700 ккалт.
Або інший приклад: якщо хтось хоче заспокоїти свою совість після хорошої, малою калорійною їжею та фізичними вправами до 600 ккал, не думайте, що ви дійсно можете відняти стільки із споживаних калорій. Це працює не так. Ви обробили х калорій, але це лише починає спалювати жир, тому їжа, яку ви їсте, залишається там.
Тож будьте обережні з розрахунком!:)
Ти знаєш. Однак після 6 вечора він робить багато роботи над тим, скільки годин ляже спати.
Я нічого не забороняю, бо це просто порушується людиною, і навіть почуття провини поєднується із набором ваги. Це не добре.
Добре. Я прокинувся вже вночі, як "ХЛІБ ДРАГОВОГО!" Я б загинув, якби не їв!: D Серед ночі! Звичайно, незабаром я спав назад.
Якби я не з’їв того хліба відразу, я б так багато спав, і колись мені все одно довелося б його з’їсти. (З тих пір я цього не хотів, я не ласун.)
Тільки не струшуй. D
У шоколаді також є жир, у фруктовій мисці не так багато.
Я теж там член.
Спалювання калорій є дуже великою проблемою, оскільки нема звідки взяти значення. крім того, насправді слід отримати калькулятор, оскільки, звичайно, спалювання калорій також залежить від розміру людини.
З тих пір, як я був там членом (не рік тому), сайт значно змінився.
Одна людина робить все це за допомогою програміста, тому за його списком не існує команди експертів у отриманні та складанні даних. Навіть модератора.
Ми хотіли б бачити вашу племінницю, вона, безумовно, могла б дуже допомогти.
Так, я схуд і важив 17 фунтів, хоча через проблеми зі здоров’ям я не можу займатися спортом. Я був радий за сайт, тому що завжди вважав за доцільне відстежувати співвідношення калорій та поживних речовин, але до цього я буквально розраховував на картатий папір, пізніше я спробував Excel. Цього ще було недостатньо, оскільки потрібна також величезна база даних.
"Порція" призначена для тих, хто з якихось причин не може виміряти, що вони їдять, зазвичай даються середні показники в ресторанах.