Національний інститут охорони здоров’я США (NIH) рекомендує, щоб під час вагітності жінки, що страждають ожирінням, ідеально підходили до 5-10 фунтів ожиріння. Рекомендований приріст ваги для тих, хто страждає ожирінням, становить 7,5-12,5, тоді як для тих, хто має нормальну вагу, він становить 12,5-17,5 кілограмів.

вагітності

Однак, оскільки більшість зацікавлених сторін під час вагітності набирають набагато більше ваги, ніж рекомендовано, дослідники шукали відповіді на те, як цей процес можна безпечно зупинити. Всього в чотирьох клінічних випробуваннях, оброблених дослідженням журналу "Акушерство та гінекологія", брали участь 537 жінок, деякі з яких отримували рекомендації щодо харчування та повинні були вести щоденник про споживану ними їжу та спожиті калорії. Результати показують, що жінки з правильним харчуванням набирали в середньому на сім кілограмів менше, ніж ті, хто не отримував такої допомоги.

За словами доктора Рауля Арталя, акушера медичного факультету університету Сент-Луїса, рекомендації "надто щедро вирішують проблему". Її досвід показує, що вагітній жінці, яка страждає ожирінням, навіть не потрібно набирати вагу або навіть скидати п’ять кілограмів, не завдаючи шкоди майбутній дитині.

Жінки з надмірною вагою піддаються ряду ускладнень під час вагітності, таких як гестаційний діабет, високий кров'яний тиск і часто виношують дітей, більших за норму, що збільшує ймовірність кесаревого розтину. На думку Артала, підтримка оригінального ваги тіла або схуднення може усунути ці небезпеки.

Звичайно, це не означає, що вам доведеться стримувати вагітність за допомогою найсвіжіших диво-дієт. Артман підкреслив, що будь-яка вагітна жінка з ожирінням, яка хоче тримати свою вагу під контролем, повинна звернутися за порадою до свого лікаря. Загалом, рекомендується здорове, збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи - 30-хвилинна прогулянка на день, наприклад, цілком адекватна.

«Вагітність - чудовий час, щоб почати жити здорово. Повні жінки не є винятком », - зазначає експерт.