Індекс

Що робить інші назви?

МКБ-10: O25

Що ми повинні знати?

Приріст ваги під час вагітності повинен становити від 0,9 до 1,4 кг на місяць вагітності, тобто від 11 до 13,5 кг у жінки середнього зросту.

вагітності

Збільшення ваги між 13,5 і 15,8 кг надмірне і відображає жир як плоду, так і матері.

Майте на увазі, що на більш запущених стадіях вагітності важче контролювати набір ваги, тому важливо НЕ набирати більшу частину вашої загальної ваги протягом перших місяців; однак поганий приріст ваги є негативним знаком, особливо якщо він становить менше 4,5 кг.

Режим вагітності ніколи не рекомендується, навіть у пацієнтів із ожирінням; певний приріст ваги необхідний для хорошого розвитку плода, і режим зменшує надходження поживних речовин до плоду.

Вся зайва вага буде втрачена не пізніше року після народження за умови здорового харчування та регулярних занять. Іноді просто затримка рідини спричинює збільшення ваги, яке буде втрачено через тиждень після пологів.

Яка дієта була б найбільш доцільною?

Близько 250 ккал на день слід додавати до щоденного раціону жінки, щоб забезпечити повноцінне харчування плода.

Більшість із цих калорій повинні бути білковими, проте дієта повинна бути добре збалансованою, включаючи фрукти та овочі в сезон. Їм також слід їсти каші без цукру і багаті клітковиною. Сіль (особливо йодовану) можна вживати в помірних кількостях, але слід уникати надмірно солоної їжі. Також слід обмежити їжу з жирами та солодощами: випічку, чіпси, безалкогольні напої, печиво та солодощі.

Фолієва кислота - це вітамін групи В, який в основному міститься в зелених листових овочах, бобових, спаржі та печінці. Усі вагітні жінки повинні вживати 0,4 міліграма фолієвої кислоти на день, особливо в перші кілька тижнів. Це допомагає захистити дитину, що розвивається, від певних вроджених дефектів хребта або мозку, таких як роздвоєння хребта.

Не куріть, не вживайте алкоголь і не приймайте не призначені ліки протягом усієї вагітності.