литки хммм, тому вона стягує, але в основному сідниці і стегна, що вбиває, але дуже.:)

жовтня

Дякую за рекомендацію форуму, але наразі я відчуваю, що моя власна група може дати більше мотивації.:)

Я нова дівчина, яку я сьогодні приєдналася до форуму Destiny.

Я почав сьогодні, через 4 дні, 10 числа починаю наступні 4 дні = білок ((якщо не м'ясо, то сир з яєць тощо), то крохмальний день = картопля, квасоля, горох (якщо не зелена квасоля, то суха квасоля або жовтий горошок), день ch = приготовлені макарони, наприклад, макарони на грилі, а живіт вже повний, останній день фруктів.

Зовсім не обов'язково починати з найдорожчого з продуктів, дозволених на певний день, якщо ви вибрали дещо дешевший варіант у п'ятницю 10-го, тоді ви можете почати зі свого звичайного варіанта. У цьому випадку ми можемо рухатись вперед разом, і я попереду вас лише на 4 дні (один раунд)!

З іншого боку, я перейшов на покупку лише за тиждень наперед, тому що виявилося, що даремно мені було зголодніти до чогось зовсім іншого, і "місячні рамки" затремтіли там як обов'язкове заняття в морозильна камера.:))))

Розділіть свої гроші на їжу на тижневий бюджет, щоб ви знали, що на цей тиждень приблизно ви можете витратити стільки, і у вас завжди будуть гроші, щоб купити те, чого ви тільки що зголодніли.

Звичайно, це не обов’язково, але подумайте.

Добре подумайте, і ви побачите!

Ви не натрапляєте на форум Destiny?

Я теж там (хоча волію поспілкуватися, порадити), у мене нова дівчина, яка починає завтра.

Він здається досить рішучим, він заздалегідь спланував меню на перші 4 дні.:-)

Спінінг корисний для теляти?

Я також розмістив такий форум, і є люди, які щойно приєдналися до нас і хочуть розпочати свій 90-й день у понеділок. Перевірте нас, якщо вам хочеться!

Приємного результату ви досягли до цього часу!

Сподіваюсь, ми будемо парою:)

Я знаю, що існує безліч подібних форумів, але я хотів, щоб один із мене зробив це додатковою мотивацією:)

Дата 10 жовтня, тому що день заробітної плати: P Я можу одразу отримати одну та велику кількість інгредієнтів для свого раціону. Я також планую вправи, звичайно:) Я планую кататися всю зиму:) Я ДУЖЕ ДУЖЕ ДУЖЕ Впевню, що не без успіху .:)

Я б набрав компанію з наміром про взаємодопомогу!:) Бо в команді простіше.

Я спробував безліч різних підказок-порад-дієт-тренувань, щоб позбутися останніх кілограмів . на жаль, жоден з них в підсумку не виявився ефективним:( пора спробувати 90-денного!

Зі спортом та деякими змінами способу життя я вже встиг схуднути близько 23 кілограмів, але останні 5-7, що залишились, я борюся роками.:(

Багато хто нападає на цю дієту, але все ж я ні про кого не читав і не чув, що вона не була ефективною і не схудла.