Іноді з кожним трапляється, що ви хочете трохи послабити повсякденне життя, що цілком нормально. Багато людей намагаються взяти ситуацію під свій контроль за допомогою нездорових альтернатив, таких як куріння або надмірне вживання алкоголю.
Тоді є ті, хто знаходить заспокоєння у шкідливих назаках, особливо в шоколаді, але їсти таблетки - не зовсім найкращий вибір для здоров’я. Ми зібрали, яку їжу вам слід їсти, якщо у вас поганий настрій.
Що таке гормон щастя?
Гормон щастя, або ендорфін, насправді є білком, що виробляється в гіпофізі. Ви, напевно, чули, що в результаті травми хтось перебуває у підвищеному, майже життєрадісному стані: ендорфіни відповідають за полегшення болю, а в результаті шоку для тіла мозок негайно функціонує і починає виробляти. Водночас це може спричинити не лише біль, а й рух, сонячне сяйво, страх і справді: шоколад. Можливо, тому його використовують настільки як виправдання з дієти, оскільки це просто гормон щастя.
Здорова їжа, що покращує щастя
На щастя, вам не обов’язково застрявати з шоколадом, якщо ви відчуваєте потребу в додатковому гормоні щастя. У нашому підбірці ви можете ознайомитись із парою продуктів, що сприяють підвищенню щастя, які хоч і не можуть замінити наркотики, але заради добробуту варто включити їх у свій раціон як частину збалансованої дієти.
- Зубний камінь, дірка або зміна кольору подивіться, в чому різниця між ними - Health Femina
- Через це біль у грудях найчастіше пов’язаний з пухлиною Health Femina
- Зволожуючий крем для обличчя Biorose Здорова і корисна їжа
- Синдром вибуху голови Що спричиняє синдром нічного пробудження Здоров’я Феміна
- Biorose - гіалуронова маска для обличчя Безкоштовна та корисна їжа