GOE III


як смачноооооооооооо, ананас з корицею.
ми зробимо 3 класифікації.
один для ДІЄТА + ДІЯЛЬНІ ВПРАВИ, інший лише для ДІЄТИ, а інший лише для ДІЯЛЬНОСТІ.

найкращий

ВПРАВА-АКТИВНІСТЬ більш-менш ми підраховуємо, що залишаємо 5 балів за вправи та 5 за активність.
з цих 5 пунктів вправи, припустимо, що ви пройшли хороший сеанс 15-3O хвилин, ви набираєте 3, якщо це довший сеанс, 4 або 5.

і активність, регулювання складало б 1О.ООО кроків, але оскільки є такі тварини, як Малефіка та Марія-Кобо та Хартіта, які роблять майже двадцять тисяч кроків, це може бути оцінено як 5 за діяльність, за відсутності додавання ще 5 можливих балів за вправу.
якщо передбачені законом 1O.OOO виконуються як 4 як заняття + які б вправи не виконувались.
Наприклад, сьогодні Orquidea зробила 6OOO кроків, ми ставимо 3 `за заняття, якщо б вона вправила, вона могла б набрати ще 5 балів. 8
У вашому випадку, Матильдо, як тільки ти обійдеш роботу або перемістишся чи що завгодно, можливо, ти зробила дві тисячі або три тисячі кроків, я позначаю це як два. що додається до O вправи, буде ДІЯЛЬНІСТЬ-ВПРАВА 2

Наприклад, учора я зробив трохи більше 1O.OOO кроків активності, які я зараховую як 4.
та фізичні вправи я зробив лише невелику підтримку серцево-судинної системи, і вважаю це двома балами з 5 можливих.
тож із ДІЯЛЬНОСТІ-ВПРАВ вчора я б набрав 6.


Дієтна оцінка, яку ми граємо, трохи не перевищує ккал та ортодоксальності.
Марія-Кобо вчора могла чудово набрати 1О, оскільки вона не перевищує ккал, але вона набрала 8


більш-менш приблизно.
ви вже знаєте, чи задоволені ви своїм днем ​​їжі та вашим днем ​​пересування та фізичних вправ.