Привіт! Я займаюся вже 4 місяці (для схуднення) і по черзі використовую DVD-диски від Норбі, Реки та Олександри. Норбі добре спалює жир: Турнір героїв, тренування пухких, і мені дуже подобаються обидві частини «Гладіатора». Тренування важка, але ефективна. Я вже робив кік-бокс I, а не II.

norbi

Так, але тоді так неактуально:)

У мене немає навчання. Я все ще іноді займаюся гімнастикою на Гладіаторі. Але кікбокси мені підходять краще.

Ласкаво просимо і щастимо вам у схудненні!:)

Це телевізійний канал?

У нас зовсім немає телевізора.

Однак я просто подивився дегустації на youtube і бачу, що для мене найбільше тренуватися. Скажімо, я майже купую більше, але почну з цього.

Дякую за допомогу!

Так, кардіоми Норбі, але вони також формують фігуру!

Я схильний робити шейпінг для DVD-дисків Береса Олександри, але, припустимо, його кардіомати теж.

Так, я не знаю, чи є у вас ZoneClub, але є 20-хвилинний тренажерний зал з 18, а потім йога, вони теж хороші.

Дякую, що так швидко відповіли. Ну, це хороше питання про те, наскільки я навчений. Я народила близько 1 року тому, схудла на 5 кілограмів, але все одно хочу позбутися 5-7 кілограмів. Я займався певним часом, але не багато, лише 20 хвилин за раз.

Але моя проблема в тому, що в ньому є один або максимум невеликий рух, він швидше зміцнює м’язи, але не потіє, не спалює жир, а нарощує м’язи (я думаю.) Мені потрібен рух, подібний до, скажімо, біг (лише з технічних причин я можу) і не схожий на розігрівання ніг.