Познайомтесь з Анастасією Шаломановою, 24-річною волгоградкою, яка навчає лінгвіста-перекладача, професійного флориста. З дівчини, що мала значні заслуги та розміри, Анастасії вдалося перетворитися на струнку красуню. Це правда, що на шляху до форми мрій Настя перевершила, тіло зазнало невдачі. Але дівчина змогла подолати і анорексію. Ось його історія.
“Максимальна вага становила 113 кг, а мінімальна вага - 55 кг. Якщо говорити про причину набору ваги, то, на мою думку, їх принаймні три: першою в дитинстві я був худий, і лікар сказав батькам, що мені потрібна хороша і поживна їжа. Як результат, моя дієта включала багато злаків у молоці, з цукром, різноманітними булочками та тістечками.
По-друге, у дитинстві я часто пив біль та багато ліків, що порушувало мій обмін речовин. І по-третє, до 16 років я майже не дбав про свою зайву вагу. І батьки, і родичі лагідно натякали на необхідність схуднути, але я слухала, але не чула їх. Я їв, що і коли хотів, і знущався, якщо щось мені не купували і не давали.
У 2011 році 11-й клас мав на вазі 113 кг і є дуже складним. Я намагався не їсти, спробувати дієту, порахувати калорії, випити протеїновий коктейль, але результату не було.
Це був перший дзвоник, який щось змінив. За літо я схуд 95 кг, обмежившись харчуванням та бодіфлексом. Потім я почав вчитися в коледжі і знову набрав 109 кг.
Після другого курсу я раптом захотів нарощуватися, почав читати літературу про харчування і поступово перейшов на 5-6 прийомів їжі на день. Однак якість залишала бажати кращого, оскільки постачання їжі контейнерами для зберігання здавалося мені чимось жахливим. На третьому курсі я почав більше стежити за тим, що я їжу. Він майже перестав робити булочки, солодощі та інші шкідливі речовини. Більше в раціоні овочів, зеленого, нежирного м’яса.
Тож крок за кроком я зміг досягти 86 кг, що значно полегшило придбання одягу. Це дало мені поштовх, тому що я завжди хотів красивого та елегантного одягу, але обличчя не дозволяло.
Після цього я точно вирішив харчуватися прямо і підходити до цього виду спорту разом із друзями. Я записався в спортзал і почав працювати під наглядом тренера. Я дізнався більше про харчування. Пізніше я зустрів хорошого дієтолога, який допомагав у харчуванні. Я почав розглядати БЖУ (білки, жири та вуглеводи), і тому поступово кілограм за кілограмом, перебаривая себе, я пішов до місця призначення. І минулого року, у травні, нам вдалося скоротити 64.
У цей момент я не зупинився і схуд до 55, але для мене ця вага виявилася критичною, а організм - ні, вага почала падати сама по собі, я нервував, постійно робив обчислення і плюс грами вуглеводів здавалися кінцем світу.
Мама забила тривогу і наполягла, щоб вона пішла до лікаря. Я пройшов курс лікування і постійно відновлювався донині. Зараз моя вага 60 кг, я все ще працюю з тренером і коригую свою фігуру, їм і радію життю 5-6 разів на день без зайвих кілограмів.
У процесі схуднення, і зараз я веду щоденник, щомісяця роблю мірки і фотографую. Мені дуже приємно поєднувати зображення, бачити зміни і розуміти, що все не даремно. Покупки - це для мене величезний досвід, оскільки його розмір завжди доступний. Дуже цінно, що я змінився не лише зовні, а й внутрішньо. Я став впевненішим, сильнішим, сміливішим. Я довів собі, що можу багато чого зробити, якщо хочу. Це дуже змінило сферу спілкування, але я нічого не заперечував. Моє життя було "до" і "після", і я радий, що все сталося так, як сталося.
Що я рекомендую тим, хто хоче схуднути? Найголовніше - не здаватися і не боятися того, що не можна відразу побачити прославлену фігуру на вагах. Це щоденна робота для себе, це спосіб життя, а не тимчасова програма для схуднення.
Я думаю, що дуже важливо, щоб я відчув весь процес, щоб ми зрозуміли, для чого ви це робите. Звичайно, ніде не мотивуючи нас з цього питання, тому це має бути чіткою метою.
Ви повинні насолоджуватися тим, що робите, і хочете, сильно, сильно. Тоді все точно вийде!