Спробуйте дієту, яка відповідає вашому знаку зодіаку, і ви скоро схуднете!

Він нетерпляча людина, що, звичайно, стосується і його дієти. Як довго залишатися на кухні? Це не його жанр! Через брак часу може бути пропущено одне з ваших страв, тоді як якщо ви раптом зголоднієте, ви з бажанням почнете їсти. Все нове призводить до лихоманки, як швидкі, жорсткі дієти, які ви, звичайно, дуже швидко припиняєте. Його вага майже ніколи не стабільний, кілограми повільно втрачають вагу, але, на жаль, вони також повертаються.

худніть

Що змушує вас закінчитися?
Для Овна ідеально підходить 10-денна змішана дієта, суть якої: здорові дні голодування в поєднанні з низькокалорійною їжею та більше розслаблення, ніж їжі. Їжте повільно і спокійно, поки не відчуєте ситості. Почніть лікування з 3-денного очищення. Перший - День фруктів: розподіліть 1,5 кг фруктів протягом дня і випийте 2 літри рідини, трав’яний чай або воду. Потім настає рисовий день. Зварити 12,5 дкг рису без солі і споживати його 3 порціями. Змішують з 2 нарізаними яблуками на сніданок та 10-10 dkg огірків на обід та вечерю. Вживайте багато рідини протягом дня! Нарешті, швидкого дня! Можна споживати 3 літри рідини, розподіленої рівномірно протягом дня. Включіть овочевий або фруктовий сік та мінеральну воду. Після очисної процедури ми рекомендуємо 7-денну дієту з 1 холодною та 1 гарячою їжею на додаток до сніданку.

Додаткові поради
Навчіться їсти важко, із задоволенням, замість того, щоб поспішати щось хапати. Розслабтесь перед їжею: закрийте очі, зробіть глибокий вдих носом, а потім видуйте ротом. Повторіть вправу десять разів, перш ніж дотягуватися до столових приборів.

Телець любить планувати все заздалегідь, особливо харчування. Кулінарні насолоди відіграють важливу роль у вашому житті, гармонія апетитних смаків змушує вас їсти негайно. Багато часу він проводить за трапезою, бажано вдома, любить зручно перекусити. Проблема його ваги в основному спричинена переїданням із друзями-гурманами. Жорсткий і наполегливий, якщо ти чогось дуже хочеш, ти можеш це зробити. Це стосується і дієт, хоча від вашої улюбленої Насі, яка зазвичай є апетитним пирогом, шоколадом або морозивом, важко відмовитись.

Що змушує вас закінчитися?
Для Тельців 10-денна дієта найкраща з п’ятиразового харчування. Сюди входить сніданок, 2 закуски та 1 гаряча та 1 холодна їжа! Важливо включити у свій раціон солодощі. Для закусок ми рекомендуємо фрукти або скибочки фруктових мюслі. Також їжте нежирне м’ясо один раз на день, наприклад, тонку скибочку індички.

Додаткові поради
Якщо ви хочете, щоб ваша дієта була успішною, спробуйте контролювати своє солодке поклоніння! Їжте зелене яблуко перед кожним прийомом їжі або нюхайте трохи олії м’яти перцевої і глибоко дихайте 30 разів. Запах м’яти перцевої наситить вас, тому ваше бажання солодкого пройде!

Близнюки

Інстинктивна істота, він ненавидить дотримуватися точного часу їжі. Ресторани швидкого харчування були винайдені саме для нього. Відмінне спалювання жиру та метаболізм. Але якщо ви їсте занадто багато жирних укусів, рано чи пізно у нього теж будуть проблеми з вагою! Він чітко уявляє собі ідеальну межу ваги, він легко втрачає кілограми під час дієти, проте часто перериває, припиняє лікування, оскільки вважає це занадто нудним.

Що змушує вас закінчитися?
Суть вашого раціону - різноманітність і практичність. Почніть з пісного дня: випийте 2-3 літри рідини, наприклад мінеральної води або овочевого соку. Дотримуйтесь 6-денної дієти з трьома прийомами на день, що включає сніданок та 1 гарячий та 1 холодний прийом їжі. Їжте багато молочних продуктів, таких як сир зі свіжими фруктами. Уникайте макаронних виробів, оскільки вони відгодовуються.

Додаткові поради
Близнюки можуть їсти де завгодно і коли завгодно, але, якщо це можливо, сідайте за стіл. Не читайте газету і не дивіться телевізор під час їжі, а намагайтеся насолоджуватися насолодами від їжі.

Рак їсть охоче, але його настрій сильно впливає на його харчування. Якщо у вас поганий настрій, ви схильні до надмірного піноутворення. Позбутися поганого настрою від солодощів легко. Тому дієти завжди є великим випробуванням для Рака, який водночас є фантастичним кухарем, не випадково багато зіркових кухарів народилися з цим знаком зодіаку. Тож використовуйте свою креативність! Оскільки він часто використовує їжу як ліки, він сміливо варіює здорові рецепти відповідно до своєї фантазії!

Що змушує вас закінчитися?
Провести 12-денний курс із 7 прийомами їжі на день. На додаток до сніданку дозволяється 4 невеликих насі, 1 гаряча та 1 холодна їжа. Як насі ми рекомендуємо огірки, помідори базиліка або скибочки моркви. Щоб меню через деякий час не було надто одноманітним, зробіть для них заправку. Змішайте 2-2 столові ложки оливкової олії, мигдалевої олії, базилікового оцту і 1 столову ложку білого винного оцту. Додайте 2 зубчики подрібненого часнику, 1 столову ложку меду, 1 чайну ложку гірчиці, крихітну сіль і перець. Він також чудово підходить для овочів та салатів.

Додаткові поради
Доглядати заборонено, намагайтеся контролювати свої часті зміни настрою! Знизьте накопичений стрес за допомогою спорту, а не їжте: гуляйте або плавайте 2-3 рази на тиждень!

Лев

Лев вирує енергією та бажанням діяти. Це черпає сили з рясного раціону, якщо ви наближаєтеся до апетитної, смачно поданої їжі, калорії не рахуються. Він любить елегантні місця, любить показуватись світові, тому любить ходити в ресторани. Якщо ви навчитесь балувати себе та оточення своїм напоєм, ви також зможете легко контролювати споживання калорій та вуглеводів.

Що змушує вас закінчитися?
Ідеальна дієта для Лева починається з дотримання точного часу їжі. Для тривалого схуднення ми рекомендуємо 10-денну дієту з трьома прийомами їжі на день. На додаток до сніданку дозволяється 1 гарячий та 1 холодний прийом їжі. Їжте ситну їжу, таку як невелика порція стейка або половина порції спагетті. Намагайтеся їсти повільно і завжди випивайте півлітра води перед їжею. Це зменшить ваш апетит.

Додаткові поради
Рівень холестерину у левів часто високий, тому утримайтеся від жирної їжі! Приготуйте салат з йогурту та лимона замість олії та оцту, їжте нежирну птицю, їжте у воку та використовуйте римську миску або гриль. Уникайте також яєць та копченостей. Пересувайтесь кожні півтори години!

Діва робить багато для того, щоб зберегти її здоровою, стрункою та в тонусі. Він з розумом судить, що для нього добре чи погано. Він легко відмовляється від алкоголю, солодощів та кави. Причиною зайвої ваги є здебільшого нервозність.

Що змушує вас закінчитися?
Різкі дієти не рекомендуються, оскільки вони можуть легко спричинити проблеми зі шлунком та травленням. Найефективнішим є дієтичне меню, що складається з безлічі дрібних прийомів їжі. Ми пропонуємо 7-денну дієту з шістьма прийомами на день, яка дозволяє додатково снідати 4 напої, 1 гарячу та 1 холодну їжу. Діва робить великий акцент на подачі, тому насіки також повинні бути ефектними і низькокалорійними. Прикладами можуть служити оливковий овечий сир або нежирні кубики сиру з виноградом. Важливо завжди їсти невеликими порціями і, якщо це можливо, на вечерю з’їсти трохи помідорів. Це тому, що воно доставляє клітковину у ваш організм, яка допомагає травленню.

Додаткові поради
Переконайтеся, що ви правильно вживали рідину. Ви повинні споживати 2 літри напою на день, щоб забезпечити хороший обмін речовин. Пийте переважно мінеральну воду, зелені, фруктові або трав'яні чаї, але ви також можете вибрати спеціальні питні чаї, які сприяють спалюванню жиру та зменшенню голоду.

Терези

Терези - чудовий гурман, він любить дрібні делікатеси. На вечірках він з’являється першим за фуршетом. Однак він теж вимогливий, якщо у нього немає того, що він пробував на смак, він волів би не їсти. Ваша типова проблема полягає в тому, що вам важко присвятити себе дієтам, оскільки ви знаєте, що повинні бути без смаколиків. Тільки сильно набрані кілограми можуть змусити вас дотримуватися дієти.

Що змушує вас закінчитися?
Терезам потрібно кілька невеликих прийомів їжі, щоб ви не відчували, що вам доведеться від чогось відмовлятися. Ми пропонуємо 10-денну дієту для 5-разового харчування. Сніданок, 2 номери, 1 гаряче та 1 холодне харчування вже задовольнять ваші потреби. Насік може бути пікантним і навіть екзотичним. Спробуйте також нові продукти під час дієти, щоб ваш раціон не був таким одноманітним. Їжте суші, наприклад: воно містить мало калорій і доступне в декількох упаковках. Або наріжте трохи тофу, замаринуйте в суміші соєвого соусу, меду, солі, перцю, базилікового оцту, а потім добре запечіть з обох сторін. Рис найсмачніший!

Додаткові поради
Мотиваційна вправа: щоранку дивіться в дзеркало і уявляйте, як чудово це буде виглядати на кілька кілограмів легше! Це також може допомогти вам наполегливо придбати штани, які на один номер менше вашого поточного розміру! Це спонукає вас більш серйозно поставитися до правил харчування. І як тільки ви впишетесь у новий наряд, відчуття успіху додає вам додаткових сил продовжувати лікування. Звичайно, стане в нагоді ще одна пара штанів або топів!

Скорпіон

Скорпіон любить екстремальні речі: або піниться недобросовісно, ​​або голодує, поки не стане очеретяним. Цей менталітет "все або нічого" є великою перевагою в дієтах, оскільки він допомагає Скорпіону пройти через дієту. За квитком особа мало доглядає людина, яка народилася у квитку, тому потрібно навчитися здорово підбадьорювати!

Що змушує вас закінчитися?
Під час дієти потрібно пов’язувати крайніх із здоровими. Почніть лікування з 2 днів голодування: випивайте 3 літри рідини на день, наприклад негазовану мінеральну воду або трав’яний чай. Далі слід 5-денна дієта з п’ятьма прийомами їжі на день: крім сніданку дозволяється 2 насі, 1 гаряча та 1 холодна їжа. Ми рекомендуємо банановий коктейль для солодкої насі: змішайте 1,5 дл знежиреного молока з 1 бананом. Щодня під час дієти випивайте мінімум 2 склянки трав’яного чаю! Скорпіон особливо хороший для відварів з польового хрону або кульбаби.

Додаткові поради
Організм Скорпіона схильний до затримки води та целюліту, тому йому слід уникати солоної їжі. Їжте якомога більше клітковини, їжте якомога більше мюслі, хліба з непросіяного борошна та овочів, багатих клітковиною. Вони не тільки насичують, але й забезпечують правильний метаболізм.

Стрілець

Це відкрита, доброзичлива людина, яка воліє їсти в компанії. Вам важко дотримуватися точного часу прийому їжі, і це може створити багато проблем навіть під час дієти. Він часто їсть лише якусь готову їжу, і хоча він любить готувати, він все-таки віддає перевагу швидким, простим стравам. У дорозі багато, а постійні фізичні вправи забезпечують правильне спалювання жиру. Однак він схильний перестаратися, не лише на роботі, а й під час занять спортом. Але будьте обережні, ви будете голодним вовком від виснаження!

Що змушує вас закінчитися?
Ваш раціон повинен складатися з продуктів, які забезпечують вас достатньою кількістю енергії, але рецепти повинні бути дуже простими. Ми пропонуємо 8-денну дієту з трьох прийомів їжі на день: сніданок, 1 гаряча та 1 холодна їжа. Важливий ситний, низькокалорійний сніданок, наприклад, 1 чаша мюслі без цукру, або 2 скибочки волоського горіха з варенням та знежиреною сиркою, або 1 скибочка цільнозернового хліба з яйцями.

Додаткові поради
Зазвичай Стрілець їсть набагато більше, ніж їм слід. Тому будьте обережні, йдучи до ресторану, замовляйте низькокалорійне м’ясо або рибу, смажену на грилі з фольгою, салат і лише мінімальну заправку.

Їжа для нього не є центральним питанням, тому він також не вимагає особливих страв. Він любить прості страви, які коштують небагато, але при цьому смачні. Ось чому більшість Козерогів теж не мають ваги. Але коли ти щось переживаєш або засмучуєшся, ти відразу втікаєш від їжі. Це дуже самокритична фігура, все, що вам потрібно зробити, це поглянути в дзеркало, ви одразу знаєте, чи потрібна вам дієта. Якщо йому подобається дієта, він суворо її дотримується.

Що змушує вас закінчитися?
Ви мало приймаєте складних дієт, вважаєте, що для схуднення потрібно багато вправ. Дієта Козерога підходить для швидкого харчування. Ми пропонуємо 10-денну дієту з шестиразовим харчуванням. На додаток до сніданку для нього цілком підходять 4 наса та 1 гаряча або холодна їжа. Ідеальними добавками для Козерога є закуски з чорного хліба з сиром, сиром з редьки, помідорами базиліка та йогуртом з насінням льону.

Додаткові поради
Для нього важливі вправи. Вибирайте вид спорту, який не перевантажує коліна. Для цього ідеально підходить плавання або йога, оскільки вони забезпечують гнучкість суглобів. Постарайтеся не вибирати теніс або біг. Якщо у вас немає часу рухатися вдень, ввечері перед сном трохи потренуйтеся.

Водолій

Існує три типи Водолія. Перший - приємний поїдач, який завжди пробує нові рецепти та екзотичні страви. Інший - любитель домашніх тварин: він постійно перекушує і важко дотримується часу їжі. Нарешті, є звичний поїдач, який майже завжди їсть одне і те ж, не напиваючись. Всі три типи насолоджуються солодощами і люблять їсти у великій компанії.

Що змушує вас закінчитися?
Через неспокійний характер йому рекомендується багато дрібних страв. Якщо ви починаєте худнути, ми рекомендуємо 7 прийомів їжі на день протягом 12 днів: на додаток до сніданку, 4 напоїв, 1 гарячий та 1 холодний прийом їжі. Солодощі є необхідністю для Водолія, але вибирайте низькокалорійний насік, такий як полуничний сир. Для цього змішайте 4 столові ложки нежирного сиру з 2 столовими ложками апельсинового соку, 1/2 чайної ложки меду і 10 дкг полуниці.

Додаткові поради
Якщо вас спокушає схуднути, використовуйте свою фантазію. Хочете трохи кремового торта Сахер? Уявіть це перед собою, а потім повільно перетворіть його в чистий жир і покладіть поруч найтовстішого чоловіка, якого ви коли-небудь бачили. Для Водолія найкращим стимулом є стримування.

Риби

Задоволений усім, він їсть те, що є прямо під рукою. Отже, якщо це станеться, він може з’їсти незмірно багато чого завгодно. Її атаки на їжу найчастіше провокуються стресом, любовним горем або занадто сильним отруєнням. Його сила не в самодисципліні, він скорочує свій раціон у мить ока, особливо коли отримує запрошення на обід або вечерю.

Що змушує вас закінчитися?
Для Риб ідеальна їжа з непросіяного борошна, оскільки така їжа легко насичується і довго не розтріскується на шлунку. Почніть лікування з 2 днів голодування, для якого потрібно 3 літри рідини на день. Оскільки гарячі напої більш насичені, пийте трав’яний чай, порожній м’ясний або овочевий суп і, можливо, теплу воду з лимоном. Згодом ми пропонуємо 7-денну дієту з 5 прийомами їжі на день: сніданок, 2 напої, 1 гаряча та 1 холодна їжа. Для закусок ми рекомендуємо сухарі з непросіяного борошна, такі як печиво із спельта. Томатний овочевий суп - теж відмінне блюдо. Підігрійте 2,5 дл овочевого бульйону швидкого приготування, ризикуйте 2 м’яса помідорів, покладіть в суп і заправте сіллю, перцем та оцтом базиліка!

Додаткові поради
Бережи свій шлунок! Завжди їжте повільно і ніколи не набивайте себе! У цьому вам допоможе невелика хитрість: 2 літри рідини (вода, чай, газована вода) на день наповнять вас, значно зменшуючи почуття голоду.