Для лікування успішний проблеми із зайвою вагою або ожирінням, на додаток до дієти (вивчення нових харчових звичок та зміна існуючих) або таких методів, як внутрішньошлунковий балон, метод POSE, зовнішній байпас тощо ... Потрібно лікувати проблему зсередини, знаючи причини, що призводять до цієї надмірної ваги, лікуючи їх з психолого-емоційної точки зору і доповнюючи цей підхід фізичним тренуванням, спеціально розробленим для збільшення базального обміну (споживання калорій) і видалити вісцеральний жир.

Тому наш психолог, тренер та персональний тренер відповідає на деякі запитання щодо тренінгу для лікування зайвої ваги та ожиріння.

харчовий
- Що може принести тренер пацієнту, який проходить лікування ожиріння?

Тренер здатний вести пацієнта через процес змін, надаючи йому інструменти, щоб вони змогли подолати стадії свого лікування та досягти стійких змін з часом, супроводжуючи їх, утримуючи їх та зміцнюючи психологічно.

. Який вид фізичної активності ви пропонуєте своїм пацієнтам із ожирінням?

Ожиріння - це стан, коли пацієнт не повинен мати високих рухових або серцево-судинних навантажень, але високий калорійний опік під час та після тренувань.

Тренінг HIIT - це метод, який гарантує, що пацієнт не зазнає травм і не зазнає серцево-судинних інцидентів, але в той же час він може спалювати жир під час та після тренувань, збільшуючи свій базальний обмін *, що відповідає за 65% печіння щодня калорійність. Це індивідуальний тренінг, пристосований для кожного пацієнта, короткочасний (30-хвилинні сеанси) і особливо зосереджений на лікуванні надмірної ваги та ожиріння, беручи до уваги особливості високого відсотка людей із надмірною вагою (сидяче життя, відсутність мотивації до занять спортом тощо).

* Основний метаболізм - це калорії, які ми витрачаємо щодня і які нашому організму потрібні для життя, не враховуючи фізичні вправи або виконану роботу.

. Які фази проходить пацієнт?

Пацієнт завжди проходить фази методу у своєму власному темпі та з максимально можливою інтенсивністю, під наглядом свого тренера. В принципі, пацієнт може бачити свою дієздатність і в яких умовах знаходиться його фізичний стан, прогресуючи у виконанні щотижневих завдань, які він повинен виконувати, поки він не зможе виконати необхідні звички, щоб створити життєво важливі зміни у своєму здоров’ї та щасті.

. Які переваги приносить заняття спортом у загальному лікуванні надмірної ваги/ожиріння?

Це один з найважливіших факторів досягнення ідеальної підтримки ваги та здорового фізичного стану. Хронологічний вік пацієнта завжди не має значення у порівнянні з біологічним віком пацієнта, а ведення здорового життя дозволяє нам жити довше і краще з часом, для чого фізичні вправи є основою.

. Як змусити пацієнта узагальнити звичку займатися фізичними вправами після закінчення лікування?

У пацієнта розвиваються здібності, які він вже "спав" усередині себе, починаючи з роботи "усвідомлювати", що з ним відбувається, чого він насправді хоче, чого він хоче і як це отримати.

Тренер направляє пацієнта на його шлях, змушуючи його розвивати техніку самостійно ... Виховуючи його у фізичній підготовці та психовиховуючи в самообслуговуванні та розвитку навичок емоційного інтелекту.

У той же час ви отримуєте позитивне підкріплення, відчуваючи себе пожвавленим, легшим, енергійнішим, більш анімованим і з кращою самооцінкою, коли виявляєте, що у вас є здатність розвивати незалежну волю і мати якісне життя, яке ви хочете. Уважність надає вам велику підтримку в знанні, як зосередитись на власних здібностях, за допомогою техніки дихання та візуалізації, поки, нарешті, пацієнт не починає користуватися звичками, які раніше не були для нього приємними, і застосовувати їх на практиці з власною ініціативою та багато мотивації.