Якщо схуднення нам дійсно коштує стільки, це пов’язано з дієтами, які змусили нас відчути або змусити нас почуватись:

здоров

  • дефіцит, тому що ми не можемо їсти те, що хочемо, або все, що хочемо, що може призвести до занепокоєння
  • страждання
  • пригнічення наших інстинктів, що може змусити нас харчуватися примусово
  • що ми не любимо нас такими, які ми є, що спричиняє низьку самооцінку
  • нудьга
  • самотність
  • ми відмовляємо собі в їжі, якщо голодні
  • Ми погано говоримо один про одного, тому що у нас немає неймовірного корпусу моделей журналів

Дієти на основі дефіциту не працюють

Пов’язуючи дієти з великою кількістю негативних почуттів, це най нормальніше у світі, що нам важко їх дотримуватися. Це пов’язано з люди шукають ті речі, які змушують нас почуватись добре. Справа в тому, щоб добре почуватися в речах які мають наслідки, яких ми хочемо у своєму житті. Наприклад, з’їдання півдюжини пампушок все одно змушує мене відчувати себе добре протягом декількох хвилин, але як я почуватимусь через півгодини? Як я буду почуватись решту дня? Це наближає мене чи віддаляє від мети? з іншого боку, уявіть, як ви їсте тарілку з улюбленим фруктом, і задайте собі ті самі запитання.

Пов’яжіть здоров’я та задоволення з фактом схуднення, щоб внести послідовні зміни

Але є способи відновити своє здоров’я найприємнішим способом. Існує велика кількість здорової їжі і привабливі, які чекають на вас. Є відповідні способи здійснюючи насолоджуючись, так добре як стратегії, щоб заспокоїти себе, зосередитись, зменшити тривогу, почуватись краще та підвищити нашу самооцінку. Для здійснення цього процесу, Запитайте себе:

  • Як я можу змусити їжу насолоджуватися, щоб вони були здоровими і що вони змушують мене втрачати зайву вагу?
  • Якою фізичною активністю я насолоджуюсь? Піші прогулянки? Танці зумби? Різання дров?
  • Як я можу організувати себе робити те, що мені подобається у моєму житті? Такі речі, як прийняття міхурової ванни, читання захоплюючої книги, поправка штор, упорядкування гаража, прогулянки по пляжу, деякий час медитації, масажу, ...

Задавши собі правильні запитання, ви потрапите до потрібних відповідей.

Використовуйте силу свого розуму, щоб досягти потрібної ваги за допомогою НЛП

Використовуйте силу свого розуму, щоб схуднути

Одна із стратегій - використовувати яскраво та привабливо позитивні асоціації, які збільшують ваш потяг до здорової, життєво важливої ​​та приємної їжі; або для вправи, яка змушує вас почуватись задоволеними та щасливими. Наприклад, уявіть, як ви їсте миску з вишнями, приділяючи на них усю свою увагу, сп’яніючи всі свої почуття своїм солодкуватим ароматом з кислотним дотиком, красою його плодів, круглими та рясними, одягненими в той захоплений відтінок між фіолетовим та верміліоном ., тверда текстура його м’яса, яке при кусанні вибухає у роті приємним задоволенням.

Від вас залежить, чи салат може стати страшенно м’якою їжею, чи приготувати гурманську насолоду, яка наповнить ваші почуття. Це залежить від вас. Дозволяючи вам наповнити свої почуття ваше бажання зловживати зникне.

Будьте креативні, подумайте, як ви можете зробити більш привабливі страви, які добре почуваються, живлять вас, задовольняють і допомагають збалансувати вагу як побічний ефект здорового способу життя.

І, будь ласка, не вірте мені, застосуйте це на практиці, а потім поясніть мені це.

Менту да Вінчі

Ефективне лікування для схуднення здоровим способом і з тривалими результатами, зміна моделей поведінки, що змушує вас набирати вагу для моделей поведінки, які призводять до того, щоб насолоджуватися способом життя.

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.