Acai, açaí або Acai Berry - це фрукт з тропічних пальм, дуже багатий у бразильських тропічних лісах Амазонки. Асаї відіграє переважну роль у гастрономічній культурі популяцій поблизу цих джунглів, споживання яких датується доколумбовими часами. Склад асаї робить його ягоди ідеальним доповненням для схуднення.
Ці переваги, щоб схуднути на кілька кілограмів, дуже популяризували асаї у всьому світі, досягнувши Європи та США та зробивши революцію у світі дієтології, ось чому в наступній статті HOWTO ми хочемо поговорити з вами про властивості асаї худнути, а також його склад та можливі протипоказання, які може мати його прийом.
Властивості асаї
Перш ніж детально пояснити користь ягоди асаї для схуднення, ми перерахуємо її властивості та компоненти, причини її ефективності для схуднення. Цей тропічний фрукт дуже багатий на такі вітаміни та мінерали:
- Вітаміни: A, B1, B2, B3, C та E
- Кальцій
- Мідь
- Магній
- Калій
- Цинк
- Флавоноїди (антиоксиданти)
- Клітковина
- Омега 3, 6 і 9 жирні кислоти
Користь Acai для схуднення
Будучи настільки багатими мінералами, вітамінами та жирними кислотами, не дивно, що ягоди асаї мають наступне переваги для схуднення:
Як приймати асаї
Завдяки популярності та величезному ентузіазму, який асаї викликав у всьому світі, сьогодні ми знаходимо цей фрукт у багато різних способів. Нижче ми пояснимо різні типи препаратів, які ви можете знайти на ринку, щоб вибрати той, який найбільше підходить вам і найкраще відповідає вашим цілям:
- Свіжі асаї: залежно від країни це дуже рідко і важко отримати. Однак це найкращий спосіб прийняти його, переконавшись, що він якісний та скориставшись усіма його перевагами.
- Сушені асаї або заморожені асаї- Якщо ви не можете знайти її свіжою, заморожені ягоди асаї можуть бути дуже хорошим варіантом зберегти її довгий час.
- Сік асаї: а також інші соки та концентрати. Вони дуже легкі та корисні, коли у вас немає часу чи можливості отримати доступ до їхніх свіжих сортів. Недоліком є те, що важче зрозуміти, скільки ви насправді споживаєте.
- Acai порошок і таблетки: це харчові добавки, головна чеснота яких полягає в тому, що вони мають дуже довгий термін зберігання, тому ви можете приймати їх коли завгодно.
Протипоказання ягід асаї
- Ви ніколи не повинні дозволяти своїм домашнім тваринам Кішки або собаки, їжте ягоди асаї. Цей фрукт багатий теоброміном, який вони не здатні перетравлювати і є токсичним, тоді як у людей це не викликає жодного ефекту. Тут ви можете виявити решту токсичних продуктів для собак.
- Acai є стимулятором, тому людина, яка приймає його, швидше за все, помітить, що відчуває більше енергії. Якщо у вас проблеми з безсоння краще, щоб ти не приймав його, бо ти, мабуть, заснеш. В інших людей це впливає на них, проявляючись тривожність, нервозність і прискорене серцебиття.
- Не приймайте його, якщо ви проходите лікування хіміотерапія, тому що ті самі антиоксидантні переваги можуть діяти проти вас, гальмуючи ефекти терапії раку.
- Відповідно до якого люди можуть викликати асаї алергічні реакції проявляється через подразнення, свербіж шкіри, порушення травлення та проблеми з диханням. Серед груп з особливим ризиком алергії на асаї ми виявляємо алергіків на пилок та пальми.
Якщо після прийому асаї з’являється будь-який із описаних вище симптомів, припиніть прийом цього фрукта. Оскільки це натуральний продукт, він не безпечний, і алергічна реакція може мати катастрофічні наслідки. Якщо ви вважаєте, що вас могли отруїти асаї, зверніться до лікаря, коли з’являться перші симптоми.
Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Властивості асаї худнути, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.