худніть

Інгредієнти: кухоль борошна, кухоль молока, можливо кухоль води. Знайомий? Тоді ви також володієте одним з найкращих і найпростіших режимів вимірювання. Чи замислювались ви коли-небудь використовувати улюблену склянку для чогось іншого, крім вимірювання та приготування кави? Для їжі, наприклад! Ця дієта в основному залежить від подачі страв. Якщо ви той тип, який не може відмовитись від смачних закусок, але готовий придумати творчо, спробувати експериментувати з новими методами, то вам неодмінно слід спробувати цей тип схуднення: настане дуже веселий і смачний період!

У дієті існує одне основне правило: кожен прийом їжі слід робити за допомогою кухля. Отримати прозору або дуже дорогу вашому серцю - погодьтеся - у вас вже є кружка з малюнком і ви можете почати худнути. Суть: їжа, кружка. (Розслабтеся, ваша ранкова кава не зараховується до їжі) І кількість прийомів їжі на день не повинна перевищувати шести. Здається, це досить просто, ні?

Експерти, дослідження, досвід і навіть майже всі вже доводять, що в дивно багатьох випадках кількість того, що ми їмо, залежить від розміру нашої тарілки. Це означає, що купувати такий гарний набір тарілок в Ikea було не дуже вдалим рішенням, але не хвилюйтеся про це, а потім використовуйте його, якщо хочете подати фрукти або приїжджають гості. Настав час трохи замінити деко і миски діаметром півметра, і світ гуртків та келихів може прийти! Подивимось:

Нарешті, це не заплутана, скоригуюча, нудна дієта! Ви зробите для свого тіла багато корисного завдяки цій втраті ваги, тому що ваш шлунок любить малі дози - багато разів. Якщо після їжі ви відчуваєте, що цього вам недостатньо, все-таки переконайтеся, що можете з’їсти ще раз через годину або близько того, оскільки дозволяється шість прийомів їжі. Потім, як тільки ви відпустите хвилювання, пройде певних 20 хвилин, і ви зрозумієте, що вже навіть не голодні. Це безпечний і обнадійливий метод, яким ви можете дуже легко обдурити свій мозок.

джерело: youtube

Так, може виникнути запитання, що робити зі стравами, які не можна подати в кружці: круасани з цільної пшениці, смажені яйця тощо. Вам не потрібно їх псувати - ніколи не обманюйте з цим - просто поставте кружку біля строго маленької (!) тарілки, і ви дізнаєтесь, наскільки вона підходить. Невеликі дози, велика втрата ваги. Ти починаєш?