Дієтолог-дієтолог Реус - Таррагона

  • Дієта схуднення
  • / 6 вересня 2016 р
  • / Крістіна Санчес Рейес
  • / Без коментарів
  • / 2579 переглядів

блог

Свята закінчилися, повернення до звичного життя вже розпочато, і багато хто бачить, що паельї на пляжі, мохіто та морозиво беруть своє.

Мета, яку слід поставити, - відновити нормальну вагу, але не будь-яким способом, а здоровою втратою. Не варто швидко спускатися вниз, щоб завдати шкоди здоров’ю. Також не купуйте діуретики, щоб обдурити себе, піднімаючись на вагу. Дієти, які обіцяють схуднути на 5 кг за 3 дні, не є найбільш рекомендованим варіантом.

Ми повинні харчуватися здоровим глуздом, складаючи здорову та збалансовану дієту. Нездорова дієта зазвичай забезпечує велике споживання білків і жирів, які може призвести до проблем з нирками та декальцинації кістка, серед інших проблем зі здоров’ям.

Крім того, через низький рівень споживання вуглеводів (іноді повністю пригнічений) він спричиняє втрата глікогену в м’язах і печінці. В результаті це спричиняє втрату води.

Отже, коли ми ступимо на вагу, ми не втратимо вагу, ми втратимо вагу через викликане зневоднення. Знайдіть кваліфікованого дієтолога-дієтолога, який може допомогти та порадити вам покращити своє здоров’я.