Адель стала у новинах кілька днів тому після того, як вони знову з’явилися на публіці з вражаючою фізичною зміною. Співачку, яку більше десяти років тому стали відомою як зайву вагу, в день народження Дрейка бачили набагато худішою.

після

Тепер стало відомо, якою дієтою та фізичними вправами дотримувалася Адель, щоб продемонструвати тіло, подібне до нинішнього.

Кілька років тому Адель дотримувалася дієти, яка дозволяла їй формувати фігуру і виглядати набагато стилізованішою. Зупинка цукру (вона споживала по 20 грудочок на день) і збільшення споживання чаю були її великими союзниками.

Після оголошення про розлучення з Саймоном Конєцьким у квітні минулого року артистка зосереджена на своїй ролі матері та балує себе.

На рівні вправ, Адель звернулася до реформи пілатесу, модальність пілатесу, яка практикується на машині, яка допомагає вдосконалити сеанси та покращити результат. Це також допомагає пом'якшити біль у спині, виправити поставу, поліпшити область живота, тазового дна та зміцнити м'язи, серед іншого.

Щодо дієти, Адель почала дотримуватися дієти, створеної двома британськими дієтологами на ім'я Айдан Гоггінс та Глен Маттен, і яка називається Sirtfoood. З чого воно складається? Підвищуючи сиртуїни, білки, які активізують обмін речовин і допомагають спалювати жир.

Таким чином Адель змогла і надалі насолоджуватися деякими насолодами, які їй найбільше подобаються, як сир та вино, але не набираючи ваги. Комбінація прийому рослин змусила ваше тіло спалювати жир, не відмовляючись від вживання того, що вам подобається.