"Ви коли-небудь замислювались, чи приділяєте ви достатньо уваги своїм ногам?"

порадують

Олена Клепочова, 22 березня 2013 р. 14:00

Якось, звичайно, ми очікуємо, що ноги будуть носити нас без труднощів і з особливою обережністю. Водночас хвороби вен старі, як і саме людство, а хронічна хвороба вен - одна з найпоширеніших хронічних хвороб у цивілізованих країнах. Біль, судоми, неспокійні, втомлені, важкі та набряклі ноги. Це перші симптоми, які більшість людей недооцінюють і на які не звертають уваги.

Хвороби вен та лімфатичної системи є одними з найпоширеніших хронічних захворювань. Ними страждає приблизно половина дорослого населення, в більшості випадків жінки. Фахівці відзначають, що більшість випадків хронічних захворювань вен не лікуються. Вік також є фактором ризику, оскільки ризик хронічних захворювань вен збільшується з віком. Вони також можуть бути викликані вагітністю, ожирінням, а також використанням засобів контрацепції та гормонального лікування.

Ноги не просто болять

У вас колись боліли ноги після того, як ви цілими днями сиділи або стояли на роботі, або просто без видимих ​​причин? Якщо так, то, швидше за все, ваші вени повідомляють про це слово, навіть якщо ви не помітили жодних інших симптомів на своїх ногах.

Лікар загальної практики відіграє ключову роль у долі пацієнта

Про те, що люди не повинні недооцінювати симптоми венозних захворювань, свідчать і наслідки нелікування початкових стадій. Сюди входять варикозне розширення вен, запалення вен, лімфедема, а також венозні виразки передніх ніг та геморой. Лікарі попереджають, що лише раннє і правильне лікування може запобігти подальшим ускладненням. Початкові стадії лікують лікарі загальної практики, серйозні вже належать до рук ангіолога або судинного хірурга.

"Я наголошую на важливості регулярних профілактичних оглядів у свого терапевта раз на два роки, а також для раннього виявлення хронічних захворювань вен". сказав МУДр. Петер Ліптак, лікар загальної практики.

Раннє виявлення проблеми покращує перспективи лікування

Комплексне лікування означає корекцію способу життя, систематичне використання протизапальних препаратів, використання еластичних панчіх. У випадках, коли виявляється протилежний потік венозної крові, потрібна ранньо вказана ангіохірургічна операція.

"Чим швидше розпочнеться лікування, тим менша кількість пацієнтів піддається ризику цих серйозних ускладнень або прогресування захворювання". сказав проф. MUDr. Вієра Штврітінова, к.с.н., президент Словацького ангіологічного товариства SLS.

Поради щодо здорових вен!

По можливості рухайте ногами!
Якщо вам доведеться довго стояти або сидіти протягом дня, робіть короткі перерви, під час яких ви будете ходити або, принаймні, обводити щиколотки.

Займатися спортом!
Найбільш підходящими видами спорту є ті, при яких відбувається ритмічний рух в гомілковостопному суглобі в поєднанні з м’язовою роботою литкових м’язів (піші прогулянки, біг, плавання, танці, їзда на велосипеді тощо). Уникайте усіх видів спорту, які викликають надмірний шок або розширення вен і подальше уповільнення венозного повернення (теніс, гірські лижі, важка атлетика).

Уникайте прямого впливу тепла!
Гарячі ванни, сауни, сонячні ванни або гарячий віск повинні бути табу у випадку проблем з венами!

Зверніть увагу на склад свого раціону!
Дієта повинна містити багато клітковини і менше насичених жирів. Також забезпечте достатнє споживання рідини. Мета - запобігти запорам та надмірній вазі, які обтяжують венозну систему.

Не носіть тісний одяг!
Занадто тісний одяг тисне на вени і перешкоджає венозному поверненню.

Не носіть взуття на високих підборах і без підборів!
Взуття на низьких підборах 3-4 см ідеально підходить для ніг, що забезпечує достатній тиск для підтримки венозного повернення.

Не вирішуйте проблему з гелями та мазями!
Зверніться до лікаря, як тільки ви помітите перші симптоми, такі як біль у ногах, набряк, судоми або ваші вени стають видимими.