Набагато легше лікувати хворобу до її розвитку, тобто до її прояву. Це просто на першому та другому рівнях розвитку хвороби. Третій - перелив, після якого він ускладнюється. За допомогою Аюрведи ви можете бути власним лікарем. Однак це стосується перших 3 рівнів, коли захворювання ще не видно. Існують певні ознаки того, що якщо ви помітите це вчасно, ви все одно можете змінити процес.
Як розпізнати ці ознаки?
Перший крок - самоперевірка. Це початок лікування всіх хвороб. Ви не можете спровокувати наслідки нездорового способу життя, іноді звертаючись до лікаря або натуропата. Цитата з одного зі стародавніх творів Індії: "як є воля людини, такими є і її вчинки, і коли його вчинки стають".
Сьогоднішній поспішний спосіб життя здебільшого збільшує енергію вати в організмі. Швидко кинуті укуси, їжа, розігріта в мікрохвильовці, численні поїздки, телевізор, комп’ютер, хвилі, що випромінює стільниковий телефон, безліч інформації та подразників, які надходять до нас щодня. Все це спричинює переважання вати в нашому організмі. Ознаки включають холод і слабкість, здуття живота або запор, депресію і безсоння.
Примусовість до роботи, стрес, куріння та алкоголь збільшують лаваш. Наприклад, ми не їмо, коли настав час, бо нам просто важлива справа. Тоді посилений травний вогонь атакує слизову шлунка. Це може призвести до виразки шлунка. Ознаки збільшення пітта жовтуватості шкіри та білків очей, жовтої сечі, відчуття печіння в шлунку, діареї.
Повністю змінити спосіб життя неможливо. Однак, якщо ви знаєте про методи лікування, якими ви можете протидіяти його впливу на ваш організм, ви можете запобігти неприємним захворюванням.
Як розпочати?
Далі я оцінив основні частини аюрведичного способу життя. Ви повинні прийняти якомога більше з них. Тепер ви можете подумати, що це не наша культура. Однак мова йде не про Індію, а про те, як наші тіла функціонують відповідно до певних законів. Це енергії, які впливають на функціонування наших органів і навіть на розвиток нашого настрою.
1. Що їсти?
Правильне харчування - це найважливіший засіб лікування, оскільки саме воно робить ваше тіло тим, що ви їсте. Приправа також дуже важлива, оскільки вона оживляє вогонь травлення, а також живить його на тонкому рівні. В першу чергу рекомендується свіжа вегетаріанська їжа не тільки для чистоти тіла, але і для чистоти розуму. Однак, залежно від вашої статури, згідно з Аюрведою рекомендуються різні продукти харчування. Те, що корисно для вас, може бути особливо шкідливим для когось іншого.
2. Чому масаж і запахи важливі?
Одні дотики зцілюють. А масляний масаж не просто живить шкіру! Це робить м’язи гнучкими і зміцнює суглоби, навіть кістки. Масаж заспокоює навіть розум.
ПОРАДА! Регулярний масаж стоп з кунжутною олією чудово протидіє збільшенню вати завдяки поспішному способу життя.
Ефірні олії та їх запахи - важлива частина нашого життя. Вони очищають повітря, ауру і відкривають наше тонше Я. Ефірні олії також мають прямий вплив на доші. Про це я детально напишу пізніше.
3. Роль кольорів та мінералів
Правильні кольори гармонізують наші почуття, а отже, і нашу свідомість, а також наші тілесні енергії. Камені працюють так само.
4. Правильний спосіб життя
Ваше тіло також потребує правильного харчування, відпочинку, фізичних вправ, сонячного світла та природного середовища. Аюрведа пропонує гармонійний спосіб життя. Він називає це чистим або саттвічним способом життя. Коли можна говорити про гармонію? І не просто думайте про себе тут! Якщо ваш спосіб життя не шкодить іншим! Ми самі не можемо жити в злагоді, якщо своїм способом життя завдаємо страждань іншим людям чи живим істотам. Ви згодні? Спростувати? Що ти думаєш про це?
5. Визнання духовної сторони нашого життя
Незалежно від того, в який бік, просто займіться і душею. Для цього спочатку потрібно якось заспокоїти розум, який часто стає дуже неспокійним. Йога та медитація дозволяють вирішити це питання, серед яких існує незліченна кількість тенденцій.
Гроші та кар’єра також не є цілями згідно з вченнями Індії. Життя - це більше, ніж обов’язок, майно та бажання. Вища мотивація надає реального сенсу вашому життю.