Ви не повірите, але я клянусь вам, бо я найбільше люблю, що знайшов ідеальну дієту! Так так, справді! Справді добре, зараз я стрибаю на вершину стільця, і я не знаю, як мої тремтячі пальці пишуть вам це. У мене в руках скарб, він у моїх силах (як унікальний перстень Володаря кілець, це мій ТЕСОООРО), Боже, їм так пощастило, це як знайти Ель Дорадо чи Атлантиду ... мрія кожного дієтолога-дієтолога, нарешті, у всіх людей із надмірною вагою та/або ожирінням буде вирішено проблему хвороби і все ... ДЯКУЮ МЕНІ (я впевнений, вони дадуть мені Нобеля:))
Що не так? Ви не вірите? Ви сумніваєтесь у мені?
Розумієте, деякий час тому, під час моїх численних пошуків в Інтернеті, розслідуючи, як не трохи від усього (це потрібно оновити) я потрапив на сторінку дієт, щоб схуднути (звичайно, тому що сторінок, проінструктуйте нас про здорове харчування), і я зрозумів (знову) нескінченну кількість "дієт", які існують і які виходять (якщо ви все ще не знаєте, що таке "дієта", заходьте на https: // gastroagencia .es/sabes-acaso-que- дієта /). Ну, є кольори, цифри, години, чергові знаменитості, яких ніхто не пам’ятає (ми навіть не знаємо, хто вони), дієти 10 000 років тому (про це я розповім в іншому дописі ...) тощо. тощо Не вистачає лише тієї, в якій ви ставите шість варіантів їжі на матрицю і кожен день ви качаєте матрицю, щоб побачити, яку удачу вам «належить» (все буде залежати від шести вибраних вами продуктів).
На всіх цих сторінках вони обіцяють вам, що нова "примхлива дієта" - це ДОБРА, ВИЗНАЧАЮЧА, РЕВОЛЮЦІЙНА, ТА, ЯКУ ВСІХ ХОЧАЛИ БУТИ, ЛЕГКО, КОМФОРТНО, З ЯКИМИ ВИ БУДЕТЕ НАЙБІЛЬШЕ, НАЙКРАЩЕ В ПО ВСІМ СВІТУ І ЩО ВИ ВИ ВДЕРЖАЄТЕ СЕБЕ (для мене вони вас просто так називають дурними), тобто ІДЕАЛЬНИЙ, НА ЯКОГО ВИ НЕ СТРАПИТЕ, НІ ГОЛОДНІ, ЩО ВИ НІЧОГО НЕ ВІДМОВЛЯЄТЕ АБО ЖЕРТВІТЬ СЯБЕ ... Читачі, це для мене в кращому випадку звучить як небесна музика, слова, які можуть вийти лише зі світу Покойо або Телепузиків, слова, які намагаються переконати вас у чомусь, чого не існує і чиє рішення (бути надмірна вага або ожиріння) немає на жодній сторінці чи в Інтернет-форумі, це набагато серйозніше.
Чи існує ідеальна дієта? Вибачте, але відповідь така Не. Надмірна вага та ожиріння - це хвороба, і тому вимагає мультидисциплінарного лікування за участю різних медичних працівників (лікарів, психологів, дієтологів-дієтологів ...) та фахівців з фізичної активності. Ви це вже зрозуміли Інтернет-дієти (або "примхливі дієти") не ефективні в довгостроковій перспективі, оскільки вони не передають схему харчування, яку ви можете підтримувати.
Як ви зрозумієте, будь-яка дієта, яка прагне досягти втрати ваги, базується на обмеженні калорій (мінімізуючи внесок продуктів, що забезпечують більш високу калорійність і погану якість харчування), тому повинні бути зусилля та певні обмеження. Поряд з цим важлива практика фізичних вправ, саме тому тенденція до "товару" є більш хибною, ніж тисяча євро. Крім того, у багатьох випадках спільна робота з психологом необхідна для виправлення та/або перенаправлення певної негативної поведінки або звичок, які несвідомо встановлюються з їжею.
"Тільки дієти недостатньо"
Якщо ідеальної дієти немає в Інтернеті, якщо її немає в журналах, ані у мого перукаря, ані у Хуані (мого другого сусіда), то хто її має? Дієтолог-дієтолог?
Дієтологи-дієтологи - це медичні працівники, які адаптують та вдосконалюють раціон людей за допомогою ряду посібників та модифікацій. Ми базуємось на характеристиках людини (спосіб життя, режим роботи, робота, звички, освіта та культура, поточний режим харчування, фізичні вправи тощо), щоб скласти ряд стратегій дій, які дозволяють пацієнту досягти своєї мети. Та навіть незважаючи на те, що наша робота скрупульозна і детальна, навіть найдослідженіша дієта у світі не зможе досягти вашої мети, якщо ви не бажаєте змінюватися та йти новим шляхом.