ВСІ РЕЦЕПТИ
ДИТЯЧІ ОСОБЛИВОСТІ
МИЛИ
КУРЯЧЕ МЯСО І ПТИЦЯ
ЯЛОВИНА
Свинина
ФАРШ
РИБА І МОРСКІ ПРОДУКТИ
ЗВЕРИНА
БЕЗМЯСНЕ ЇЖО
 САЛАТИ, ШТУРИ
РИС І МАКСИНА
ПІЦА
Солодке харчування
ПІДОБАЧКА, ЧАШКИ
СОЛОДКИ
ФРУКТИ
ЗАСТОРОЖЕННЯ
СМАК
ПОКРИТТЯ
 НАПИТКИ, НАПИТКИ
МАСО ТРУБА
Безглютенова дієта
СТРУКТУРИ
ХАБИ
СОУСИ
ОВОЧНІ СТРАВИ
ДОМАШНЯ МЕДИЦИНА
Дієта
РІЗДОВА КОНДИТЕРСЬКА
 КОНКУРС
ДОМАШНІ ПЕКАРИ
ГРИЛЬ
ТОРТИ
ЩО ДІМ ДАЛ
ДІА-РЕЦЕПТИ
ЗАКУСКИ
ПАРА
БЕЗКОШТОВНА ЛАКТОЗА

Дієта

Нетрадиційна дієта: худнути відповідно до фаз Місяця!

[рецепт № 20458 від 24.11.2009]

дієта

ПОТРІБНІ ІНГРЕДІЄНТИ

МЕТОД ПІДГОТОВКИ

Купіть календар із місячними фазами і спробуйте нетрадиційну дієтичну програму.

Фази Місяця Ми бачимо Місяць на небі по-різному, але він все той же. Астрономи кажуть, що це змінює фази. Цикл щомісячних перетворень називається LUNACO і триває рівно 29 днів 12 годин 44 хвилини та 2,8 секунди.

Листопад - це фаза Місяця, коли Місяць нахилений до Землі лише неосвітленою стороною. Лише коли воно в новому, може статися часткове або повне сонячне затемнення.

За два дні до нового і самого нового є оптимальними для очищення організму або дієти. Організм найефективніше позбавляється від шкідливих речовин. Якщо ви почнете новий день, ви будете його краще дотримуватися. Не слід забувати трав'яні чаї, фруктові та овочеві соки.

Увага: Новий день підходить для нових початків або кінців (кінець куріння, початок нового способу життя).

Це фаза, коли Місяць округляється, приймає форму букви D, а потім продовжує округлятися. Місяць росте близько 14 днів.

У міру наближення місяця ви також схильні до набору ваги. Це не така проблема перетнути. У цей період калорійні страви легше перетворюються в жирові запаси, тому стежте за своїм харчуванням і їжте лише легкі страви, рибу, овочі, фрукти. Не забувайте пити багато рідини! На щастя, ви сповнені сил, тому вам слід зосередитися на спорті.

Увага: У той час, коли місяць сходить, це сприятливий час для медитації, художньої творчості, піших прогулянок.

Вся півкуля Місяця, ближче до Землі, освітлена, його «світло» затьмарює навколишні зірки. За повних обставин, за певних обставин, може статися явище, яке ми називаємо місячним затемненням.

Заповнення вказує на зміну. Це ідеальний час для посту та дієт. Ви побачите, що, як і під час нового, ви можете пробути 24 години з мінімумом їжі набагато легше, ніж будь-коли раніше.

Увага: повний - це день, коли алкоголь або наркотики набагато ефективніші. Калорійна їжа не пробачить вашому організму цього дня. Але те саме стосується вітамінів та інших корисних речовин. Організм добре їх засвоює і використовує.

Місяць «резервує» і поступово формує С-подібну косарку.

Якщо ви вирішите дотримуватися дієти в цей період, ви можете схуднути порівняно швидко і назавжди. Коли місяць сходить, вам не буде важко їсти менше, а це означає, що ви худнете краще. Забруднюючі речовини добре виводяться з організму. Додайте трав'яні чаї до режиму детоксикації.

Увага: якщо ви "грішите" протягом цього періоду, це не буде занадто сильно впливати на ваш характер.

Поради щодо меню

Проявіть день освітлення протягом нового дня. Пийте тільки фруктові або овочеві соки, трав'яні чаї, воду, легкі мінерали.

Сплануйте свій пост так само, як під час нового, і починайте його за 12 годин до повного місяця. Кращий варіант - фруктовий або овочевий день - більше нічого не їжте, будьте обережні, не поєднуйте!

Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, 2 столові ложки сиру, зелений перець

1. Вершковий суп з брокколі: зварити меншу брокколі, розділену на троянди, додати 250 мл нежирного молока і після варіння змішати брокколі і заправити петрушкою і щіпкою солі
2. Тофу з тушкованими овочами: нарізати 200 г овочів за смаком локшиною і соте, додати 80 г нарізаного кубиками сиру тофу, заправити зеленню і столовою ложкою томатного пюре

Оловрант: 250 мл молочного коктейлю зі смаком фруктів

Курячий салат: змішайте 150 г смаженої курячої грудки, нарізаної локшиною, та 200 г свіжих або тушкованих овочів

Сніданок: Змішайте 2 столові ложки вівсяних пластівців зі 125 мл білого йогурту

Десяте: 1 ківі та 1 мандарин

1. Рисовий суп (овочевий бульйон з рисом)
2. Турецька грудка по-сербськи: обсмажте 150 г нарізаного м’яса і соте з 2 помідорами, 2 перцями, цибулею (усі нарізані кубиками), додайте сіль, мелений перець, подавайте з 150 г натурального рису.

Оловрант: цільнозерновий шматочок хліба, 2 скибочки курячої шинки, листя салату

Запечені фаршировані гриби зі свіжими овочами: приготуйте суміш, приготовлену з сиру, 2 скибочок шинки, великих неочищених помідорів, зеленої цибулі (всі дрібно нарізані), залийте суміш 4 більшими шапками грибів, покрийте скибочками нежирного твердого сиру і спекти.

Сніданок: скибочки цільнозернового хліба, консервований тунець на оливковій олії, помідори

1. Томатний суп з квасолею: пасеруйте нарізаний перець і квасоля, приправте подрібненою зеленню, часником, чилі, покрийте томатним соком і подайте до столової ложки тертого твердого сиру.
2. Омлет зі шпинату з відвареною картоплею: ​​відварену картоплю наріжте і викладіть разом із листям шпинату на сковороду, влийте в яйце збите трохи молока і обсмажте, подавайте зі свіжими овочами.

Оловрант: 150 мл нежирного фруктового йогурту

Салат з калера: змішайте 1 кольрабі, 4 редиски, жменю руколи, 1 скибочку шинки, 1 яйце, зварене круто, все нарізане кубиками

Сніданок: Фруктові мюслі зі 100 мл нежирного молока

1. Різноманітний овочевий салат з куркою: наріжте шматочками 1 помідор, половину салату, 1 червоний і 1 жовтий перець, 1 моркву, 3 столові ложки кукурудзи, порвіть листя салату за смаком і залийте сумішшю трав.
2. Лосось з картоплею: ​​обсмажте скибочку лосося на невеликій кількості масла, приправте і подавайте до вареної картоплі.