гуру

Це цікаве питання. Що найважливіше - це тіло, яке відповідає тенденціям та ідеалам, або форма, завдяки якій ми можемо прожити своє життя щасливо. У багатьох людей - як правило, у молодому віці, але не рідше пізніше - ці дві речі часто означають одне і те ж. Через свою статуру багато людей живуть розчаровано і часто жертвують великою кількістю енергії, часу та грошей в надії на хорошу фігуру, не рідко використовуючи легальні та нелегальні речовини, шкідливі для здоров’я.
Зовнішнє не є необхідним для щастя в принципі, але на практиці це має значення, і якщо додати, що існує тісний зв’язок між формою тіла та здоров’ям, принаймні поза певними межами, все ж існує більш серйозний зв’язок між формою та щастям .

7 речей, які можуть допомогти вам отримати ідеальну форму

1. Щаслива генетика, яку ви успадкували від своїх предків - вона або є, або її немає.

2. Спортивний спосіб життя, щоденні фізичні вправи, тренування - більшість часу це залежить від вас.

3. Правильне харчування, розраховані калорії та регулярне вживання здорової їжі - це, безумовно, мало б сенс.

4. Анаболічні стероїди, «чудо-таблетки» - поряд з їх численними шкідливими ефектами, звичайно, не рекомендується.

5. фотошоп, добре встановлені фотографії, фотофільтри, програми - він просто добре виглядає на знімку, а не насправді, тому це шахрайство.

6. Постійна дієта, дієти, жалість до себе, повна самопожертва - непотрібні та шкідливі.

7. Якщо ви професійний спортсмен, модель або безтурботний мільйонер, і ви усвідомлюєте або зобов’язані боротися з цим цілий день (звичайно, це не означає, що вам не потрібно нічого з перерахованого вище) - і вам потрібно принаймні стільки ж удачі, скільки хороша генетика.

7 речей, які можуть допомогти щасливій фігурі

1. Ви розумієте, що немає двох однакових людей, тому в цьому є ті, є ті, хто отримав більше за інших від своєї долі.

2. Ви обираєте зразок для наслідування відповідно до своєї фізичної та психічної форми, і якщо вона вам потрібна, ви ідеальний партнер.

3. Ви погоджуєтесь з тим, що якщо у вас надмірна вага або надто худорлява, на думку ваших друзів, вашого оточення та всіх калькуляторів ІМТ в мережі, це може бути правдою, і вам слід це змінити.

4. Ні в якому разі не базуйте свою думку на думках одного чи двох людей, зірок журналів та ідеалів моди, культуристів, як ви повинні виглядати.

5. Ви обираєте для себе принаймні один вид спорту, яким можна регулярно займатися 2 або більше разів на тиждень, і розвиваєте у цьому свою фізичну силу та витривалість, щоб зробити спорт для вас більш комфортним та приємним. Якщо вам потрібно зміцніти, зміцніти, якщо схуднути, то схуднути, ви відчуєте те, що вам потрібно.

6. Ви розумієте, що якщо ви сидите на дієті, вона повинна бути поступовою, продуманою та довготривалою. Якщо ви хочете отримати результати занадто швидко, ваше тіло і душа також точно постраждають. Якщо ви їсте, закушуєте, можливо харчуєтесь правильно або їсте шкідливу їжу, результату не уникнути. Це викликає зайві кілограми, а у багатьох випадках спочатку неприємні симптоми, а потім хвороби.

7. Ви не забудете, що всі люди постійно старіють, і з плином часу (понад 35-40 років) також можна помітити на вашому тілі. Тому ви ставите орієнтир проти себе, ставите мету і чекаєте результатів.

Найголовніше, вірте в себе і пам’ятайте, що це ваше життя, всі ваші рішення, які ви приймаєте, і всі наслідки, які ви несете за це.

Ідеальна фігура

Не можна визначити ідеальну форму, оскільки конкретні модні тенденції не повинні бути керівним принципом у цьому. Тому що ми різні, з різною генетикою, способом життя, фінансовими та іншими можливостями.
Те, що ми бачимо по телевізору, на екрані, у журналах, часто обманюють, створюють за допомогою технічних хитрощів, дієт, тренувань, які коштують багато часу, грошей та енергії, а не рідко нелегальних та нездорових наркотиків.

Індустрія фітнесу та краси - це величезний бізнес, і ви можете продавати свої товари та послуги, якщо переконуєте людей, що вони їм потрібні, бо інакше вони не будуть здоровими, успішними та прийнятими, такими щасливими. Не потрапляйте на це випадково. Бережись!

Щастя - це духовний процес, який неможливо описати ніякими біохімічними ефектами. Досягнення щастя вимагає духовного розвитку і не шкодить здоров’ю.

Не потрібно бути надто розумним, щоб усвідомити, що якщо ми постійно нервуємо, розчаровуємось і мучимо себе через свою зовнішність, ми шкодимо лише собі, і це нікому не допомагає бути щасливим.

Запорукою щастя є прийняття себе і світу.

У науковому сенсі так званий індекс ІМТ є найбільш прийнятим методом визначення здорової маси тіла, він встановлює досить широкий діапазон і діє на статистичній основі з урахуванням статі, зросту та віку Тема. Може бути, хтось, хто тільки вислизає з нього, все ще має здорову фігуру, і той, хто перебуває в межах норми, не задоволений своїм зовнішнім виглядом, але цей метод все ж достатньо хороший, щоб зрозуміти, наскільки здоровою є наша вага, якщо вона вдається ., тоді ми можемо наблизитися і до щасливої ​​фігури.
Це гарна ідея вводити дані в калькулятор принаймні на 2-3 різних веб-сайтах, тому що я натрапив на такий, де рекламували споживчі ліки чи методи, і він набагато "жорсткіший", ніж у середньому. В іншому випадку індекс ІМТ від 18,5 до 24,9 вважається нормальним і здоровим.