Зоряні дієти - зоряні дієти

Для того, щоб народилися зіркові дієти, вам також потрібні зірки, які дають своє ім'я методу. Але це, безумовно, працює для вас так само, як і для Дженніфер Еністон, наприклад?

готують пару

Слід зазначити, що на дієтах немає правил для кожного - який метод має хороший ефект, це багато в чому залежить від стану здоров’я людини, функціонування травної системи, обміну речовин, психічного стану - і ми могли б навіть перерахувати визначальне обставин.

Наприклад, тим, хто трохи нервує, дієта Аткінса не рекомендується, оскільки низький вміст вуглеводів робить її ще більш дратуючою та нестабільною. Тож ви також не зможете дотримуватися дієти. А для тих, хто бореться з проблемами травлення, дуже збалансована і здорова сира дієта може стати справжнім катуванням, що може призвести до постійного здуття живота і спазмів.

Тому ми рекомендуємо перед тим, як розпочати дієту, подумати, на які продукти реагує ваше тіло! Як ви почуваєтесь після ситного печива чи вечері, приготовленої на грилі з м’яса? Чи підкислюється ваш шлунок від фруктів, чи набрякає від овочів? Тільки тоді ви вирішите, який метод найближчий до ваших смаків та варіантів!

НИЗКОУГЛЯДОВІ МЕТОДИ

Методи, які сприяють дієті з низьким вмістом вуглеводів, найпопулярніші в Голлівуді. Більшість із них також клянуться дієтою Zone. (Дженніфер Еністон наприклад, він схуд з вагою 6 кілограмів з його допомогою і навіть з дружніми колегами - Метт Леблан і Метью Перрі - але все-таки з колишнім чоловіком, У Бреда Пітта також виявилося непоганою справою.) Баррі Сірс був американським лікарем, який вважав, що функціонування нашого організму контролюється гормонами, і правильний рівень цих речовин необхідний для здорового життя. Вважалося, що найважливішим з усіх гормонів є регулятор вуглеводного обміну - інсулін. За даними Зони, 40% щоденного раціону складають вуглеводи, 30% білків і 30% ненасичених жирних кислот. Рене Зеллвегер також, дотримуючись цього правила, відмовився від зайвих кілограмів, які йому довелося набрати на той час, через роль Бріджит Джонс. Відомих послідовників ще немає Сінді Кроуфорд та Крістін Девіс.


ОРГАНІЧНІ ДІЄТИ

Прихильники системи сповідують принцип "Назад до природи". Вони вважають, що за ожиріння відповідає не насамперед їжа, а спосіб приготування, додані речовини, поглинаються в сировині хімічні речовини, погані пари.
Безперечно, найсуворішою тенденцією є макробіотики, яким вона і прихильна Мадонна та Гвінет Пелтроу є. Вони не їдять м’ясо, яйця, квашені макарони, вони не вживають кофеїну. Оскільки вважається, що солодощі не містять прани (життєвої сили), вони також не включають у свій раціон цукристі делікатеси.

Джулія Робертс та Крістіна Агілера також є шанувальниками органічної їжі, на їх тарілці подають лише хімічно чисту, свіжу, натуральну і бажано сиру або парову їжу. Камерон Діас та Алісія Сільверстоун вони також зміцнюють табір органічних людей, але обидва вони обрали вегетаріанську форму, їх джерелами білка є квасоля, сочевиця, олійні культури.

THE дієта сирого костюма Демі Мур зробив його по-справжньому відомим, коли у віці 40 років - хоч і після пластичних операцій - він майже відродився і дивовижно струнко стояв перед камерами. Сира дієта є здоровою в усіх відношеннях, оскільки забезпечує багато вітамінів, мінералів, мікроелементів та необхідних для нашого організму ферментів. Однак для приготування їжі потрібна повна зміна погляду, оскільки тут все просто готують на пару, готують на пару протягом декількох хвилин або готують! Слід також зменшити споживання солі, а нашу травну систему, яка звикла до вареної, смаженої їжі, потрібно поступово привчати до більш важкої роботи.


НІСКОЖИННІ ДІЄТИ

Це також показує, що працює для одного, а для іншого не працює ... На додаток до дієти з низьким вмістом вуглеводів, корисні також ті, хто віддає перевагу низькому вмісту жиру. Це пов’язано з тим, що є люди, організм яких дуже потребує вуглеводів, але їм важко справлятися з будь-яким жиром. Для них Френ Дрешнер започаткував рух «Вахтовиків». Принцеса постійно бореться зі своєю вагою, Сара Фергюсон наприклад, дуже задоволений результатом своєї дієти: завдяки методу було втрачено 2 розміри одягу. Це не так складно дотримуватися, як інші дієти - Дрешнер призначає 60% вуглеводів і 20-20% жирів і білків.


3 ГОДИННА ДІЄТА

Мабуть, цим методом користуватися найпростіше. Але це вимагає великої точності та великої організації. Однак справа проста: їжте одну годину після пробудження, потім кожні 3 години і, нарешті, 3 години перед сном. Таким чином, рівень цукру в крові ніколи не падає, тобто йому не загрожує вовчий голод, тому дози можна контролювати. Однак переконайтеся, що щоденне споживання калорій не перевищує 1500-1800 ккал! Для цього нам потрібно щодня планувати меню на наступний день, і зазвичай нам доводиться брати їжу з собою, бо хто знає, де для нас буде наступний час їжі? Але метаболізм, безсумнівно, настільки прискорений цією регулярністю, що організм не відчуває себе змушеним зберігати його. "Ви знаєте", що скоро ви отримаєте більше поживних речовин, тому панікувати не потрібно. Дженіфер Лопес це ідеальна дієта для нього, тому що він завжди підтримує рівний рівень енергії, може їсти смачно - якщо не багато, але різними способами.