У не такий віддалений час, хоча часом це може здаватися, Інтернет був лише передвісною мрією якогось генія-провидця, і єдиним способом отримати інформацію майже з будь-якої теми було надрукувати її на папері.

батька

У той час у газетних кіосках поширювались спеціалізовані журнали майже з будь-якої теми, і ми з тих, хто на той час записався до сусідніх тренажерних залів з надією набрати 10 кг м’язів за 3 місяці, охоче сканували дивовижні тренувальні програми в журналах. що власник тримав добре видно в зоні прийому.

Ось скільки з нас дізналися, що таке "Принципи Вайдера" що ми використовували щодня ... І я вам щось кажу? Ви їх також використовували, так, так, ви теж, і саме тому ми будемо говорити з вами про це Джо Вайдер, з цієї причини і тому, що вони випустили "біопічний" фільм за мотивами його життя, який виглядає дуже добре, і команда "Невгасимий" божевільна, коли бачить це.

Правда полягає в тому, що це був час, гаразд, можливо, ти хлопчик, який не знає, про кого йде мова, але, дивись, сьогодні нормально знати або припускати, що для того, щоб бути "здоровим", нам потрібно збалансовано харчуватися, здорові харчові звички і, tachán, tachán, фізичні вправи, так, ні? ... ну це не завжди було так.

Саме так; що ти читаєш. Насправді, не буде перебільшенням сказати, що світ багато в чому зобов'язаний цій концепції зусиллями, відданими все життя Джо Вайдер...

Якби ми хотіли підвести підсумок його життя, ми мали б сказати, що а Джо Вайдер Йому приписують те, що йому вдалося дати світові зрозуміти прямий зв’язок між фізичними вправами та харчуванням та здоров’ям.

Якщо я поговорю з тобою про "М'язи та фітнес" можливо, лампочка загоряється, тому що ви не раз бачили обкладинку журналу на заправці або в тренажерному залі; адже цей журнал - лише верхівка айсберга імперії, створеної на основі інформації про тренування, харчування та бодібілдинг ("Ах! ... Зараз я падаю").

Цей хлопець робив круті ваги, тренажери та спортзали.

Але це також те, що він представив харчові добавки як додаткові засоби, щоб отримати максимальну користь від фізичних вправ.

Хто такий Джо Вайдер?

Джо Вайдер побачив там світ цього світу 1920 рік і виріс у районі Монреаля (Канада) у важкі роки Великої депресії, для чого він був змушений покинути державну школу у віці 12 років, щоб працювати, тягаючи машину 10 годин на день, доставляючи фрукти та іншу їжу на ринок.

Стільки годин роботи та поганого харчування зробили його худим хлопчиком, тому він зробив кілька ваг із залізничним обладнанням та навчився. (Пам’ятайте, що вони щойно зняли фільм свого життя, адже це матеріал для уроку з самовдосконалення).

У віці 17 років він взяв участь у аматорському змаганні в Монреалі, де навіть переміг районних важковаговиків. Цей не малий успіх, разом з його фізичним перетворенням, надихнули його на просвітлення та мотивацію інших.

Можливо, ви смієтеся, але наприкінці 30-х тренажерні зали були приховані від суспільства ... дуже темний час для залізного спорту.

У 1946 році Джо та Бен, його брат, разом взяли в оренду Національний театр у Монреалі для проведення перших змагань з бодібілдингу під назвою "Містер Канада".

У 1965 році було створено конкурс містера Олімпія, який є найважливішим у світі змаганням у світі бодібілдингу сьогодні.

Навіть якщо вам не подобається бодібілдінг, ви не будете заперечувати, що будете знати 7-разового чемпіона Містер Олімпія Арнольд Шварценеггер, який, до речі, з'являється у фільмі, який зіграв дуже медіатичний і дуже поранений культурист Калум фон Могер.

В даний час 170 країн є членами IFBB, і це одна з семи основних міжнародних спортивних федерацій у світі.

Ну заслуговує на кіно, як вам не здається?

Система Вейдера

Коли я кажу, що ви напевно використовували деякі принципи Система Вейдера (ну, поки ви коли-небудь тренувались в тренажерному залі), це тому, що він працює більше 60 років, точніше, існує, оскільки він був оновлений, оскільки адаптувався до нових відкриттів і живив себе з досвіду тисяч спортсменів.

Але це також не тільки система тренувань, але це також посібник, метою якого є допомогти розробити систему, адаптовану до кожної з них, виходячи зі статури, цілей, досвіду, сили, слабких сторін, здатності до відновлення та харчування кожного індивідуально ... круто, чи не так?

ЇХ РОЗДІЛЕНО НА 3 КАТЕГОРІЇ:

1 ПЛАНУВАННЯ ЦІКЛІВ НАВЧАННЯ.

2 ОРГАНІЗАЦІЯ ВПРАВ В КОЖНОМУ ТРЕНУВАННІ.

3 ПРАВИЛЬНЕ ВИКОНАННЯ КОЖНОЇ ВПРАВИ.

Зараз ми могли б заповнити блог сторінками та сторінками "плагіату" "Принципів Вайдера", але ми назвемо лише декілька, щоб ви могли кивати головою, розпізнаючи більше одного і двох Принципів:

Звичайно, згадані вище принципи вам знайомі, але на випадок, якщо ви залишилися бажати більшого:

Принцип примусових повторень

Принцип попереднього виснаження

Принцип пріоритетності м’язів

Принцип часткових повторень

Принцип надмножини

Принцип серії нащадків

Принцип ізоляції

Принцип піраміди

Принцип безперервного напруження

Принцип гігантської серії

У будь-якому випадку, ми повторюємо: Цей хлопець цілком заслуговує на фільм, вам не здається? І коли воно потрапляє в наші найкращі театри, пам’ятайте, що ви можете вбити помилку за допомогою документального фільму про Ронні Коулмана.