покращення

Загальновідомо, що, щоб насолоджуватися хорошим кровообігом, необхідно уникати вживання солі та кави, оскільки обидва сприяють двом основним дискомфортам: затримці рідини та підвищеному артеріальному тиску. Тепер ви повинні це знати є спосіб скористатися цією їжею для поліпшення кровообігу.

Так, можна використовувати каву та сіль для поліпшення кровообігу. Як? Як скраб для тіла. Загальновідомо, що хороший пілінг допомагає видалити мертві клітини та сприяє оксигенації епідермісу, але те, про що часто забувають, це те, що він також сприяє стимулюванню кровообігу.

У чому причина поганого кровообігу?

Багато людей не усвідомлюють, що погіршення кровообігу часто спричинене такими простими і повсякденними проблемами, як одяг, дієта, зволоження та фізичні вправи. І не звертаючи уваги на ці аспекти, вони починають відчувати різні дискомфорти, такі як:

  • Біль.
  • Важкість.
  • Набряк.
  • Серед іншого.

Навіть якщо лікар не діагностує порушення кровообігу важливо намагатися підтримувати здоровий спосіб життя, що дозволяє насолоджуватися гарною якістю життя і, звичайно, утримувати дискомфорт.

Тепер, як тільки звички, які не забезпечували щоденної вигоди, виправляються, що ще можна зробити? Ну гаразд, Ви можете спостерігати за своїм тиражем зовні; тобто завдяки догляду за шкірою, найбільшим органом тіла.

Пам’ятайте, що різні частини тіла працюють не ізольовано. Навпаки, вони функціонують як взаємозалежні змінні. Звідси це, покращуючи догляд за однією частиною, інші покращують.

Кава, сіль та кокосова олія?

Так само є. Ці три природні інгредієнти можна поєднати в одній обробці стимулюють кровообіг і допомагають лікувати косметичні проблеми, такі як целюліт або варикозне розширення вен, які є загальними станами в розладах кровообігу.

Лікування полягає у застосуванні натурального ексфоліанту, приготованого в домашніх умовах. Така заявка повинна бути здійснена використовуючи повільні, кругові та м’які рухи по шкірі, роблячи більший акцент на областях, які вважаються найбільш постраждалими від дискомфорту. Будьте обережні, акцент робиться на повторенні масажу більше разів, а не на збільшенні тиску дотику.

Дуже важливо пояснити, що метою цього лікування є підтримка здорового способу життя. Таким чином, не слід тлумачити як "ліки" від будь-якого розладу.

На додаток до його використання для активації кровообігу, цей природний скраб може стати вашим альтернативним косметичним засобом для покращення зовнішнього вигляду вашої шкіри. Кокосове масло - чудовий зволожувач, згідно з дослідженням, опублікованим у 2018 році.

Кава, сіль та кокосова олія, що застосовуються разом, місцево допомагають видалити мертві клітини, зволожують шкіру та покращують її еластичність.

Лікування для поліпшення кровообігу

Інгредієнти цієї суміші дуже недорогі і, як правило, є частиною загальної комори. Що стосується його приготування, це досить просто. Тепер ми рекомендуємо вам скористатися цим скрабом, щонайбільше двічі на тиждень, щоб скористатися його перевагами.

Інгредієнти та посуд

  • 3 столові ложки солі (30 г).
  • ½ чашка меленої кави (50 г).
  • 1 півтори склянки кокосової олії (150 г).
  • Миска і ложка.

Підготовка

  • Налийте в ємність кокосове масло.
  • Далі додайте сіль і за допомогою ложки перемішайте, щоб змішати її з кокосовою олією. Не обов'язково, щоб вони були включені на 100%, оскільки те, що ви хочете, це скористатися "грудками".
  • Нарешті додайте каву і ще раз перемішайте ложкою.
  • Після того, як ви отримали піщану пасту, продовжуйте відлущування.

Про те, як користуватися

  • Масажуючи шкіру цим скрабом, ви можете робити це безпосередньо руками, а можна використовувати губку.
  • Хороший спосіб посилити його ефект, cполягає в розтиранні тіла трохи вологою щіткою до і після відлущування. Рухи повинні бути круговими, не надто повільними або занадто енергійними. Будьте обережні, застосовуючи занадто великий тиск, оскільки ви можете пошкодити шкіру.
  • Після закінчення масажу можна прийняти контрастний душ для поліпшення кровообігу.

Подбайте про свій раціон, щоб поліпшити кровообіг

Цей засіб має бути складений в рамках різноманітної та збалансованої дієти. Щоб покращити свій раціон, ми рекомендуємо зменшити споживання оброблених продуктів і збільшити споживання свіжих.

Крім того, вживання таких продуктів, як жирна риба або рослинні олії, також може покращити вашу серцево-судинну систему, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Експертний огляд клінічної фармакології". Не соромтеся включати такі продукти у свій раціон, поряд із регулярними фізичними вправами, щоб покращити своє здоров’я.

  • Ватанабе Ю., Тацуно І., Омега 3 поліненасичені жирні кислоти для серцево-судинних захворювань: сьогодення, минуле та майбутнє. Expert Rev Clin Pharmacol, 2017. 10 (8): 865-873.
  • Varma SR., Sivaprakasam TO., Arumugam I., Dilip N., et al., In vitro протизапальні та захисні властивості шкіри кокосової олії. J Tradit Complement Med, 2018. 9 (1): 5-14.

Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.

Трав'яні настоянки, які часто вважають добавками, - це екстракти трав, які можна робити з невеликою кількістю ...

Хоча це звучить дивно, і у вас його немає серед можливих природних засобів, правда полягає в тому, що олія ...

Сауна стала популярною як альтернатива відпочинку; Однак, окрім цього, схоже, є й інші ...

Вправи йоги при сколіозі продовжують привертати увагу пацієнтів, які страждають на цей стан. Так, добре…

Прийняття гарячої ванни перед сном - одна з рекомендованих технік для кращого сну. Так…

В'язання спицями для багатьох людей стало технікою розслаблення в часи COVID-19. Ситуація, яку він переживає ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.