Ідеальна вага реальності. Хочете ідеальну вагу? Ми допоможемо вам! Всього кілька цілеспрямованих кроків і ожиріння (надмірна вага) не матиме шансів. Але ніколи не можна недооцінювати це. До цього треба ідеально підготуватися.

ідеальна

Ви намагалися схуднути і не змогли? Або через кілька років ви виявляєте, що ваш персонаж вже не такий, яким був колись. Ви хочете відновити свою ідеальну вагу і не знаєте, з чого почати? Отже, ви потрапили в потрібне місце, ми можемо розпочати:

Крок 1 - Обчисліть свою ідеальну вагу на калькуляторі

Ідеальна вага на зріст жінки і чоловіка, яка також враховує тип вашої фігури - розрахунок.

Ви навіть не знаєте, скільки калорій спалює ваше тіло? - "Зробити розрахунок"

Крок 2 - Яка ідеальна вага для вас?

Ви задоволені чи маєте зайву вагу? Хоча розрахунок не є 100%, він говорить про багато чого. Якщо ви далекі від своєї ідеальної ваги, не впадайте у відчай, ми допоможемо вам схуднути. Прочитайте, куди вас найбільше штовхає ваше взуття

Важливі розрахунки: "Швидкість обміну речовин" "Індекс ІМТ - Розрахунок"

Ідеальна вага - розрахунок

За якою формулою ми розрахували вашу ідеальну вагу? Розрахувати ідеальну вагу просто, просто знайте свій зріст. Зазначу, що розрахунок ідеальної ваги є лише орієнтовним та має аналогічне інформативне значення, як індекс Bmi. Тому сприймайте цей розрахунок з обережністю

1. Ідеальна вага жінки - розрахунок (струнка фігура)

Ідеальна вага жінки = 20 х (висота в метрах) ²

Приклад: якщо ви вимірюєте 170 см, то ваша ідеальна вага - це 20 х (1,7) ² = 57,80 кілограмів, або 20 х 1,7 х 1,7 = 57,80 кілограмів

2. Ідеальна вага жінки - розрахунок (більш потужний тип фігури)

Ідеальна вага жінки = 23 х (висота в метрах) ²

Приклад: якщо ви вимірюєте 170 см, то ваша ідеальна вага - це 24 х (1,7) ² = 66,47 кілограмів, або 24 х 1,7 х 1,7 = 66,47 кілограмів

3. Ідеальна вага чоловіка - розрахунок (маленький тип фігури)

Ідеальна вага для чоловіків = 22 х (висота в метрах) ²

Приклад: якщо ви вимірюєте 180 см, то ваша ідеальна вага - це 22 x (1,8) ² = 71,28 кілограма, або 20 х 1,8 х 1,8 = 71,28 кілограма

4. Ідеальна вага чоловіка - розрахунок (більш потужний тип фігури)

Ідеальна вага чоловіка = 25 х (висота в метрах) ²

Приклад: якщо ви вимірюєте 180 см, то ваша ідеальна вага - це 22 x (1,8) ² = 81 кілограм, або 20 х 1,8 х 1,8 = 81 кілограм

Таблиця ідеальної ваги - графік

Таблиця ідеальної ваги - знайдіть свій зріст підряд і вагу у стовпці. Рядок між цим рядком і стовпцем - це ваш результат. Цифра у вашому полі - це ваш індекс Bmi.

Якщо отримане поле знаходиться в блакитна зона, ви повинні мати ідеальну вагу. Хіба що в жовтій зоні, отже, у вас надмірна вага і якщо в зеленій зоні отже, ти страждаєш ожирінням. Рожева зона означає, що вам потрібно набрати вагу - у вас недостатня вага. Нагадую, що дані є лише орієнтовними та не враховують багатьох інших важливих факторів.

Ідеальна вага і схуднення

Якщо у вас надмірна вага, відповідно Ви хочете схуднути, тому починайте схуднення з нашого сайту. Тут ви знайдете процедуру здорового схуднення, оптимальна модель дієти для схуднення, енергетична цінність їжі та ряд інших цікавих статей про схуднення.

Якщо ви не наважуєтесь схуднути самостійно, приєднуйтесь до нашої програми, яка допомагає людям схуднути. Більше інформації тут "Програма схуднення"

Ви теж можете досягти ідеальної ваги, точніше ідеальної фігури, просто пам’ятайте, що якщо ви хочете схуднути, вам слід починати. Якщо ви не почнете худнути, ви не худнете.