Харчові потреби в різному віці нашого малюка змінюються і мають свої особливості. Усі вони необхідні для вашого зростання та зміцнення вашого здоров’я. Однак період між народженням та 2-річним віком є "критичним періодом часу" для зміцнення оптимального стану здоров'я та розвитку. 1
У ці місяці постійно змінюються раціони наших найменших. Дієта поступово змінюється з включенням нових продуктів, оскільки ваше тіло потребує різних поживних речовин і набуває здатності перетравлювати та засвоювати їх, тим самим закріплюючи здорові звички.
Особливо під час годування дитини слід враховувати наукову думку щодо потреб у поживних речовинах та дієтичного споживання немовлят та маленьких дітей у Європейському Союзі.
Крім того, важливо знати кількість поживних речовин у їжі, необхідних для збалансування витрат енергії. Все це сприяє оптимальному зростанню та розвитку дітей 2. У цьому дописі ми розповімо вам про харчову еволюцію вашої дитини на кожному етапі її росту та про те, яка її ідеальна дієта.
0-6 місяців: смоктати, смоктати і ковтати
Новонароджений досягає цього завдяки своїм рефлексам. В основному, в перші місяці їх є три: рефлекс пошуку, рефлекс смоктання та рефлекс ковтання 3 .
4-7 місяців: з’являється жувальний рефлекс, а також рефлекторні рухи мовою
Ми вводимо одну з основних змін у годуванні дитини: прикорм. Починаючи з четвертого місяця, він може бути введений, як вказано Європейським товариством дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN) 4. Звичайно, майте на увазі, що не всі діти готові почати це одночасно, тому не переживайте під час цього процесу 5 .
7-12 місяців: бере їжу з ложки, кусає та жує. Їхні рухи язиком розвиваються і розвивають рухові навички, що полегшують самостійне годування.
Чи знали ви, що на початку цього етапу ваша дитина подвоїла вагу, яку мала при народженні? Ви досягли зрілості травлення, тому ваш раціон вже повинен містити нові продукти.
12-24 місяці: жування обертальними рухами та стабільність щелепи
Більшість дітей вже мають зуби і повністю готові відкрити нові, більш послідовні смаки.
Коротше кажучи, кожна зі стадій росту має свої особливості та специфічні харчові потреби. Однак створення здорових звичок та звичок з самого початку - це інвестиція в здоров’я, щоб підтримувати ідеальне харчування в майбутньому
ДЖЕРЕЛА:
- AEPAP https://www.aepap.org/sites/default/files/alimentacion_6-24m.pdf
- Панель EFSA з дієтичних продуктів, харчування та алергії (NDA). EFSA Journal 2013; 11 (10): 3408 https://www.efsa.europa.eu/uk/efsajournal/pub/3408
- Пренатальне смоктання, ковтання, жування та відчуття смаку. Ранній сенсорний розвиток порожнини рота Acta Pediatr Mex 2012; 33 (3): 137-141http: //www.medigraphic.com/pdfs/actpedmex/apm-2012/apm123g.pdf
- Додаткове годування: Позиційний документ Європейського товариства дитячої гастроентерології, гепатології та харчування (ESPGHAN) Журнал дитячої гастроентерології та харчування: січень 2017 р. - том 64 - випуск 1 - с 119–132https: //journals.lww.com/ jpgn/FullText/2017/01000/Додаткове_подавання ___ A_Position_Paper_by_the.21.aspx
- Додаткове харчування: Коментар Комітету ESPGHAN з питань харчування ESPGHANhttp: //www.espghan.org/fileadmin/user_upload/guidelines_pdf/con_28.pdf
Більше інформації
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ми використовуємо власні та сторонні файли cookie для аналітичних цілей та для показу персоналізованої реклами на основі профілю, підготовленого за звичками перегляду користувачів (наприклад, відвіданих сторінок). Більше інформації тут. Користувач може прийняти всі файли cookie, натиснувши кнопку "Прийняти", або налаштувати або відхилити їх використання, натиснувши кнопку "налаштувати".
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Політика щодо файлів cookie
Цей веб-сайт використовує файли cookie для аналітичних цілей та для показу персоналізованої реклами на основі профілю, складеного за звичками перегляду користувачами. Інформація про файли cookie зберігається у браузері та виконує такі функції, як розпізнавання повернення користувача на наш веб-сайт або допомога нашій команді зрозуміти, які розділи веб-сайту найбільш цікаві та корисні для користувача.
Для отримання додаткової інформації перегляньте наш Політика щодо файлів cookie
Строго необхідні файли cookie завжди повинні бути активовані, щоб веб-сайт міг нормально функціонувати.
Якщо користувач налаштовує свій браузер для запобігання встановленню цих файлів cookie, ймовірно, веб-сайт буде працювати некоректно.
Якщо ви відключите цей файл cookie, ми не зможемо зберегти ваші налаштування. Це означає, що кожного разу, коли ви відвідуєте цей веб-сайт, вам доведеться знову активувати або деактивувати файли cookie.
Цей веб-сайт використовує Google Analytics для збору анонімної інформації, такої як кількість відвідувачів сайту або найпопулярніших сторінок.
Залишення цього файлу cookie активним дозволяє нам проводити аналітику, щоб визначити, який вміст найбільше подобається користувачам під час перегляду та вдосконалення нашого веб-сайту.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Ми використовуємо файли cookie Facebook, щоб з’ясувати інтереси користувачів на веб-сайті. Залишення цього файлу cookie активним дозволяє нам оптимізувати та відображати рекламу наших продуктів на Facebook на основі вмісту, який відвідує користувач на нашому веб-сайті.
Будь ласка, активуйте строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!
Більше інформації про нашу політику щодо файлів cookie