У поєднанні зі здоровим харчуванням Тае Бо - чудова робота для схуднення

У поєднанні зі здоровим харчуванням Тае Бо - чудова робота для схуднення. Ця тренування буде спалювати жир, навіть упертий жир на животі. Це спалить калорії і зміцнить м’язи. Покращує співвідношення між м’язовим жиром у вашому тілі.

поєднанні

Якщо ви робите Тае Бо протягом 45 хвилин щодня, ви спалите 450 калорій. Це означає, що якщо ви виконуєте цю вправу, ви будете втрачати 47 фунтів жиру на рік. Цей прийом допоможе зменшити ризик серйозних проблем зі здоров’ям. Це збереже артеріальний тиск, рівень холестерину та покращить настрій. Це означає, що це покращує ваше загальне фізичне здоров’я та психічне самопочуття.

Тае Бо навчить вас тренувати своє тіло зсередини. Слово "Тае" по-корейськи означає "стопа і нога", а "Бо" означає "коробка". Значення Тае Бо: (T = Загальний) (A = Свідомість) (E = Відмінний) (B = тіло) (O Слухняність =). Його спроектував восьмикратний чемпіон світу з бойових мистецтв Біллі Бланкс випадково в 1976 році.

Тренування Тае Бо - це аеробіка в поєднанні з техніками єдиноборств. У цій техніці використовуються повторювані аеробні танцювальні кроки, які співвідносяться з музикою, змішаною з рухами бойових мистецтв. М'яз розтягується, штовхається, штовхається і прискорює процес спалювання жиру. Бойові мистецтва допоможуть вашому тілу розвинути швидкість, рівновагу, силу та обізнаність. У поєднанні з танцювальними рухами ви покращите свою координацію та тренуєте силу свого серця. Ці ходи також можна використовувати, якщо у вас коли-небудь виникне потреба захиститися від нападника.